燕麦片有很好的食用价值，它含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，能有效地降低人体中的胆固醇，因此常吃可以起到预防心血管疾病的作用。
每天一杯燕麦片，还就要很好的稳定血压作用，对于心血管也非常的有益。
核桃里面富含有丰富的营养价值，丰富的蛋白质、脂肪、不饱和酸都是人体所需要的，常吃可以补充身体的营养物质。
核桃含有的不饱和脂肪酸能够帮助排除血管里面残留的杂质，长期食用核桃可以预防心脑血管疾病。
桑葚是一种“民间圣果”，有着非常高的营养价值，能软化血管，防止血管硬化，对心血管疾病有很大的改善作用。
桑葚干泡水喝还帮助补气血、排除身体毒素，可阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。
黑苦荞有植物界“黑珍珠”之称，是一种非常好的茶饮，喝了对人体有很多的好处，富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。
其中芦丁具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。还可促进血管代谢垃圾排出体外。
中医认为，山楂有活血化瘀的功效，具有平稳血压、调整血脂、降低胆固醇、软化血管、增加冠状动脉血流量的作用。
坚持每天一杯山楂茶，对血管有清洁作用，能扫除血管垃圾，给血液提供新鲜环境。
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
所以在日常生活中可以多吃一点海带，可以用来清炒也可以用来煮汤，味道都是非常的鲜美。
联系电话：