俗话说：“一日之计在于晨”，
作为每天的“第一餐”
早餐的重要性不言而喻，
一顿美味丰盛的早餐
更是让人活力满满一整天。
所以，请别干啃块面包应付了事，
早餐的正确打开方式
应该是下面这样的~
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小编我身为养生达人，
在我的日常食谱里，
早餐必须要经过“精挑细选”，
可不是咱挑食啊，是选有营养的。
01挑粗粮只吃大米、白面营养不太够，
饱腹感也不是很强。
可以适当的吃一些粗粮，
如燕麦片这种粗粮，
膳食纤维含量丰富，
食用后饱腹感强，
营养早餐首选它，
简单方便还减肥~
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02挑蛋白质除了要选择粗粮，
蛋白质也是早餐中不可缺少的，
建议选择高蛋白低脂肪的食物，
如牛奶、酸奶、豆浆等。
啥玩意？你用来泡燕麦？
那你可真是个小机灵鬼~
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03挑水果不用多说大家也都知道，
水果不仅美味可口，
其中含有丰富的维生素C、钾、
镁、膳食纤维等人体所需营养，
对皮肤、维持肠道的功能
有着非常大的帮助。
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还在为营养早餐发愁？
养（吃）生（货）达（小）人（编）
良心推荐：燕麦+牛奶+水果，
燕麦：饱腹感强，减肥神器！
牛奶：蛋白质含量高，易吸收！
水果：维生素丰富，美味可口！
完美cp组合，营养快手早餐，搞起？
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等等，“精挑”完了，
但您别忘了还要“细选”呢！
常吃燕麦的朋友们都晓得，
并不是所有燕麦都能减肥。
那些口感越优越，
配料表拖家带口的燕麦片，
往往麦片含量没多少，
糖和奶精的成分倒是挺高。
不仅健康上大打折扣，
卡路里也高得惊人。
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所以，想要饱腹不胖还营养，
选择裸燕麦会更好。
比如，这款配料简单，
无添加的%裸燕麦。
敲黑板：无添加的才不会吃胖哦~点击下图购买?
然鹅，也不是哪里产的燕麦
都有很高的营养价值，
毕竟是土里长出来的东西，
对生长环境要求还是很高的。
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内蒙古阴山北麓，
世界五大优质燕麦产区之一，
这里是世界裸燕麦发源地，
被誉为“中国燕麦之乡”，
平均海拔米，日照充足，
昼夜温差大，没有病虫害，
这里生长的燕麦
可以尽情的吸收大地的养分。
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本周湖北卫视荆楚味道商城
就为大家找到了一款正宗的
——内蒙古阴山燕麦
古有昭君出塞，今有阴山燕麦！这可是%纯燕麦片哦~点击下图购买?
自有十万亩有机种植基地，
采用传统旱作农业耕种方式，
人工除草，不使用化肥农药，
使裸燕麦的蛋白质、脂肪、
β-葡萄糖等营养成分更佳。
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得天独厚的地理环境，
再加上独特的种植方式，
生产出的阴山燕麦，
一打开包装，就能闻到淡淡的麦香味。
而且，麦片的颗粒也不会像市面上
常见的即食燕麦片那么碎。
用东北话说：“整稀碎，咋吃啊？”
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这款裸燕麦需经过热处理、碾皮、燕麦切粒、蒸煮、轧片、干燥等工艺制成，也就是说它是提前做熟，再干燥、加工制成的，吃的时候只需热水冲泡几分钟就可以，简直是懒人福音~
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湖北卫视荆楚味道商城
阴山优麦燕麦片
g/袋x.8元！
开袋冲泡即食，营养又美味，
享受健康生活，
从一碗燕麦开始~
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