山药不仅有不朽的食物的名声，而且还有食物和药物的功效。脾、胃、脾具有良好的健脾、胃功能。
山药营养丰富，有着“神仙之食”的美称，滋补功效特别强大，平日可把山药片熬粥食，也能研磨成粉直接饮品。
薏米健脾益胃这是公认的，而且，想要减掉脂肪肝最重要的就是在饮食上一切都已五谷杂粮为主.
薏米芡实具有健脾益胃的作用，薏米可以帮助我们祛湿祛毒，山药适合早上空腹的时候吃，更能发挥出山药的最大作用.
燕麦含有较高的膳食纤维，能够促进肠胃对食物的吸收，防止食物堆积在胃部造成的不消化和胃胀，每天的食用，有很好的养胃作用。
除此之外，燕麦片还是非常健康的保健食材，非常适合中老年人的长期食用。
据《本草纲目》中记载，丁香的有温脾胃、止霍乱拥胀的作用。喝丁香茶能使胃中滞留的气运行，祛除胃中的寒气，止呕与治腹泻，帮助养胃暖胃。
丁香养生茶，以丁香为材料，加上肉桂、茯苓等中草药养胃食材，没事喝一杯，能帮你把胃养的更好。
红豆还能补心，现在人们精神压力大，心气虚，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属
饭后喝上几口，能加速肠道的运作，促进代谢的能力，帮你排出身体中的湿气，让你不再被虚胖和水肿困扰哦。
蒲公英根茶的药用价值也很高，含有丰富的维他命B,以及锌、钾、铁等丰富的矿物质,有养胃健身,改善视力等功效。
蒲公英根茶适宜四季饮用，具有消炎、去火、养胃护肝的功效，是很好的保健养生茶。
红枣中的三萜类化合物是乙肝病毒的克星，每天给肝功能差的人喝大枣浸泡的水，能对肝脏具有养护的作用。保护肝脏.
大枣非常的好吃哦，女性常食用还能够帮助自身补足气血，有保护肝脏、增强免疫力的作用。
大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，适用胃气虚弱、消化不良者饮用的哦。去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发，增强胃动力。
大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。胃不好的人也可以经常喝喝大麦茶哦。
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