玉米片、小麦片、黑麦片和燕麦片都是谷类食品，所以燕麦片属于谷类食品，但是不一定是燕麦片。
很多人可能知道，吃燕麦可以增加饱腹感，这对想要减肥的人来说是个不错的选择，但是如果你选错了谷类食品，却会适得其反。
很多谷类食品都是用糖和各种谷物制成的，他们的含糖量比燕麦高上许多多，添加剂太多对健康非常不利。
特别是快速浸泡的燕麦粥，含有砂糖、香精、麦芽香精等，对老年人、糖尿病、高脂血症患者都不好。。
燕麦片不同，只有燕麦片被简单地用燕麦颗粒压制，他含有蛋白质远高于谷类食品，其中也含有大量的β-葡聚糖，这是一种能让你吃得饱的纤维，十几克的燕麦片可以让你从到中年都吃饱。
他能刺激你的胃肠运动，对便秘非常有利。
特别是燕麦片添加水果具有更高的营养价值，燕麦可以帮助你增强心血管健康，促进消化，而水果可以帮助你获得人体所需的维生素，想减肥的人只是眯着眼睛。
干吃可以，放酸奶是美味，当然要减肥，放在酸奶里一定要无糖哦，这样效果好。
有燕麦片、蔓越莓干、红提葡萄干、哈密瓜干、紫薯圆、黑米圈、杏仁、冻干草莓、酸奶块等营养丰富的干果和坚果。
放量后的价格仅为34.8元，确实实惠。
当然，如果你认为这种水果燕麦片对减肥没有效果，那么纯燕麦片绝对能让你满意，配料中只有燕麦片，没有添加水果或坚果。
强烈的饱腹感，易消化，坚持，对你的减肥绝对有很大帮助。
这种纯净的燕麦片还可以降低胆固醇，降低心脏病的风险，各种维生素矿物质具有通便、改善睡眠的作用。
每天做杯咖啡，充满活力地开始你的一天。一罐33.8元很实惠，小孩、老人、想减肥的人都可以吃。
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