5分钟制作夏日解暑减脂餐

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成都空气的湿度比较正常

但是温度就变化无常

有些时候属于暴晒

有些时候属于闷热

有些时候阴天

心情各种的不适

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走在成都的街头

看着形形色色的人从身边经过

成都街拍真的很会捕捉美女

看到他们除了羡慕还是羡慕

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他们平时吃什么

难道真的都是属于仙女

都不会怎么吃喝的吗？

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今日分享给大家个人亲测有效

夏日解暑减脂餐

不仅营养不减而且还能解馋

最主要是真的方便

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材料准备

燕麦片：根据自己的口味选择，我个人偏向于奇亚籽家的酸奶燕麦片

冰淇淋：一定要水果味道的夹心冰淇淋，建议可以选择零度企鹅家低卡0脂，并且还能很清爽

酸奶：可以选择西牧天山冰淇淋酸奶，蛋白质含量丰富，不仅能够补充身体能量，还能助力肠道的健康

一个透明玻璃杯或者碗

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操作流程

将冰淇淋捣碎打底一层酸奶燕麦片酸奶

颜值超级好看，而且酸酸甜甜也很解渴，也很营养哦

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这样一杯超高颜值的低卡酸奶杯就做好了，可当作午餐，还可以当作下午茶，最主要不仅方便，并且热量还不高哦，是不是满满的幸福感！

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好啦今天就到这里啦

我是krystin潇

希望带你一起吃吃喝喝玩玩

如果喜欢请留下你的记号

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