俗话说：
四月不减肥、五月徒伤悲，
六月徒伤悲，七八九月徒伤悲......
一直徒伤悲。。。悲。。
又说减肥“三分练七分吃”
而吃这一方面，怎么能少得了低卡之王
——麦片呢
所以小编这次为大家试吃了20种麦片
呕心沥血地整理出一篇麦片测评
希望大家在夏天来临之前，瘦成一道闪电！
PS：
没有脆谷乐、谷物圈之类的，因为个人认为不算作麦片
没有之前很火的“卡乐比”和“日清”，命要紧嘛
没有味道系列
桂格即食燕麦片
饱腹感：★★★★★
口感：适中，有嚼劲
桂格这个就不多说了，最大众化的一款。就是纯燕麦片的味道，热水就能泡开。
饱腹感比较强，热量比较低。可以和其他麦片一起吃，来增加饱腹感。
阿华田原味即食燕麦片
饱腹感：★★★★★
口感：适中，比较浓稠
这款也是普通的燕麦片，比桂格稍微浓稠一点，价格也不贵。
大体上和桂格差不多，都可以和别的麦片混着吃。
早早麦原味即食燕麦片
饱腹感：★★★★★
口感：偏硬，比较粗糙
这个口感比较粗糙，虽然包装上写着免煮，但感觉热水泡不开。
总体上没有桂格和阿华田的好吃，不建议买。
桂格紫米山药燕麦片
饱腹感：★★★★★
口感：偏硬，比较粗糙
小编当时不知道自己抽了什么风，买了这么一桶，估计是看到紫米和山药吧。
口感比较奇怪，有种珍珠粉的味道，和早早麦一样，比较粗糙，泡不熟。建议还是买原味的吧。
德国穆乐麦片（四种全麦）
饱腹感：★★★★★
口感：很硬
这个真的需要煮！这个真的需要煮！这个真的需要煮！
买的时候没有注意，看到有四种全麦就毫不犹豫买了。买回来以后用热水怎么泡都泡不熟，最后只能和五谷磨坊的粉粉一起将就着吃下去。
如果有条件煮的话，应该会蛮好吃的，四种全麦的口感都不一样，而且有丰富的膳食纤维。
Weet-Bix全谷麦片
饱腹感：★★★★★
口感：很软
网红麦片，买了一大盒，吃到怀疑人生TAT
闻上去有浓郁的谷物香味，不需要热水，用常温牛奶就可以软化，喜欢软软的同学可以尝试。饱腹感还是挺强的，吃一两块就能饱了。
实在想尝试但又不喜欢软软的口感的同学可以沾着酸奶吃，脆脆的比较爽口。
另外，有个不成熟的小建议：如果一个人吃就不要买一大包（像图片那种）吃到后面会绝望的!如果和家人室友一起吃的话，就没事了。
诗尼坎普无糖麦麸
饱腹感：★★
口感：特别粗糙
麦麸就是燕麦的皮，小编买来纯粹是为了摄入纤维。感觉像糠一样，一点味道都没有，吃上去像塑料。
小编是和牛油果牛奶一起打，促进肠道蠕动，（如下图）没有自虐倾向的同学就不要买了~
花式麦片系列
凡迪葡萄干果仁燕麦片
饱腹感：★★★★★
口感：适中，浓稠，五味
这一款主要成分还是燕麦片，还有其他的配料，不会很单调。
小编很喜欢里面的坚果片，和麦片一样切的很薄，所以吃起来口感很好，用热水泡可以变得很稠。
此外，这个生产商真的很良心啊！里面有很多很多的葡萄干！小半碗就能吃到十几颗，和图片上的差不多，喜欢葡萄干的同学可以大胆的尝试了。
雀巢玉米片
饱腹感：★★★
口感：香脆，有点甜又有点咸
不是国产的那款，是俄罗斯进口的，但也炒鸡便宜，个人还蛮喜欢的。
放在常温牛奶里，口感脆脆的，不会像Weet-Bix一样马上就软化。
有淡淡的玉米的咸味，又因为有蜂蜜的成分，所以泡在牛奶里，牛奶会稍微有一点点甜。饱腹感不是很强，但是热量比较低。
ICA酸奶球草莓水果燕麦片
饱腹感：★★
口感：香脆，略甜
ICA还算是比较火的，被很多博主推荐过，有好几个口味，小编只吃过草莓味的，大爱啊！
个人觉得比卡乐比好吃，有种白巧克力的感觉，但没有巧克力那么的甜！草莓味的热量相对比较高，水果坚果味（青色包装）的热量相对会低一点。
还有一点美中不足的，就是饱腹感不强，小编能吃上好几包！
Alpen欧宝瑞士风味干果原味燕麦片
饱腹感：★★★★
口感：偏硬，很甜
小小的一盒，口感一般，偏甜了，感觉里面放了很多的糖。
没有尝试用热水泡，和牛奶一起吃的话比较硬。饱腹感还可以，里面还是有传统燕麦片的。
Weet-Bix维他麦野莓味麦片
饱腹感：★★★★
口感：偏软，微甜
说不上来的感觉，口感非常奇怪，真的不好吃。
假麦片系列
阿华田谷物冲饮
饱腹感：★★（主要是喝水喝饱的）
口感：偏甜
燕麦？谷物？一杯里面只有几粒燕麦还好意思叫这名字？？
如果为了吃麦片的话，还是不要买了，估计都是奶精香精之类的配料，比较甜，当饮品的话可以。
还有一个味道是燕麦黑谷，也差不多，都是耍流氓
阿华田冲泡饮品还是买传统的可可吧！
一本高纤薏仁燕麦糊
饱腹感：★★★
口感：微甜，糊状
小编是冲着薏仁二字买的，没有什么特别的，味道比阿华田稍微好一点，不是非常甜，里面也吃的到麦片，可以再加一点原味麦片。
口感像芝麻糊加麦片，饱腹感不是很强。
桂格香醇燕麦片
饱腹感：★★★★
口感：微甜，浓稠
这三个味道小编都吃过，感觉还是比较良心的。
泡出来有种燕麦粥的感觉，不是很甜，奶味也比较纯。不喜欢纯麦片的同学可以尝试。
五谷伴侣芒果燕麦片
饱腹感：★★★★
口感：微甜，硬度适中（没有单独尝试过）
买五谷磨坊的粉粉的时候一起买的，有几种口味。芒果味里有芒果干，配合五谷磨坊的粉粉还是很美味的，稍微有点甜，给粉粉提味的。
五谷磨坊出品，配料还是很健康的。
王中王——
超级麦片
饱腹感：★
口感：欲罢不能
儿时的记忆啊！小时候可喜欢吃了，特别是干吃。
解馋专用，减肥的话就算了。
总结
◆想要减肥、喜欢软软的：Weet-Bix原味
◆想要减肥、喜欢有嚼劲的：桂格、阿华田、凡迪
◆想要减肥、有条件煮的：穆乐（淘宝上更多的是jason，和穆乐差不多，都需要煮，口味的话，小编推荐多种五谷混合的）
◆想减肥，不喜欢吃麦片的：雀巢玉米片
◆解馋专用：ICA（日本类似好吃的麦片暂且还是不要买了）
一些不成熟的小建议
有的麦片需要用热水才能泡开，可以先加入少量的热水，软化以后加入牛奶。这样不仅麦片软了，牛奶也变得热热的。
不喜欢牛奶的同学，可以和酸奶一起混着吃，但只能和玉米片或者ICA这一类的一起吃。全家的豆浆也可以，现磨的那种，热的也可以把麦片泡熟
可以买不同类型的麦片，混合着一起吃。比如ICA很好吃但饱腹感不强，可以先泡一点点桂格原味，混上牛奶，最后加ICA，这样又能吃到好吃的麦片，又不会摄入太多的热量。
如果觉得麦片很无味，可以买五谷磨坊的营养粉，配料完全可以自己搭配。也有现成的配方，不同的配方有不同的功能，有适合仙女瘦身的配方哦。大型超市都有专柜的，百来块钱可以吃很久，还蛮健康的，补充各种营养。
最后的最后，附上种草名单
王饱饱麦片
微博上看到好多人推，评论说口感不比卡乐比差，只有三种口味，小编是养身派的，就选了图片上的这款~还有水果和坚果口味
玛莎MUESI燕麦片
颜值很高的一款麦片，是松脆的口感，评价还不错。
就这么多啦，麦片也是一个巨坑。
爱上以后就无法自拔啦。
感谢大家能看到最后！
也欢迎，仙女仙童们给小编安利其他的麦片！
最后，再一次祝大家逆袭成功！
在今年夏天来临之前瘦成一道闪电！
小编给大家比小心心?
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