《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
《百病食疗》吃燕麦“降血糖”？市面上这3种燕麦，常吃反而会升血糖，别大意
随着健康知识的普及，越来越多的人知道“燕麦”是非常健康的食材，不仅对于成年人而言，针对学生群体燕麦也是很好的食物之选，但一定要选对了。
曾在英国一所大学研究表明，通过给小学生的早餐添加燕麦的成分，相比于不吃燕麦早餐的小学生，在早晨食用一碗燕麦粥后，大脑记忆力、反应能力、学习能力等都有所提高。
这也是为什么燕麦现如今是市面上所推崇的健康食物，更值得推荐的是，燕麦对糖尿病人群的作用。
当糖尿病患者长期食用燕麦，燕麦中丰富的可溶性膳食纤维，可延缓机体对碳水化合物（机体供能营养物质）的吸收速度，从而改善葡萄糖的代谢，对稳定餐后血糖值有利。
还有大量研究发现，燕麦中的β-葡聚糖，具有辅助糖尿病患者稳定血糖的作用。不过，在这里也要提醒糖尿病患者，燕麦并不能直接降血糖，只不过与其他主食相比，燕麦作为优质主食，更有利于控制病情，不能当作药物。
同时，重点还要在如何挑选健康的燕麦，如果是市面上这几种燕麦，常吃反而会升血糖，别大意。
1、即食燕麦片：
看这个名字就知道，这样的燕麦食用起来非常方便，但也正是因为要想达到即食的效果，需要多次对燕麦进行加工，在这个过程中极易损失的是膳食纤维、维生素B族。
所以，如果是直接吃的燕麦，并不建议糖尿病患者，减肥或肥胖群体大量食用。
2、复合燕麦片：
这种类型的燕麦片，燕麦成分很少，若你仔细看过配料表，便会发现该燕麦片的燕麦含量很少，甚至不足1/5，再往后看，甚至还有香精、糖精、植脂末等。
其中植脂末也被称为奶精，是用氢化植物油等原材料制作而成，属于反式脂肪酸。虽然口感好，但过量食用会增加肥胖，甚至升高血糖等危险。
3、燕麦棒：
在健身群体中，非常流行燕麦棒，食用起来像饼干，却是典型的高糖高油食物，或许部分品牌的燕麦棒比零食还要夸张，这种打着健康旗号的燕麦棒，糖尿病患者应不吃为宜。
对于糖尿病患者而言，真正有利的则是百分之百纯天然的燕麦，这样的燕麦往往需要煮着吃，口感十分粘稠，也意味着其中的β-葡聚糖含量越高，保健效果也就越好。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！
道V1彩色图解全3册百Bing食疗大全小店月销量￥59打开百度APP立即扫码购买购买
联系电话：