鸡蛋别蒸着吃,加碗燕麦片,口感蓬松暄软,

鸡蛋别蒸着吃，加碗燕麦片，口感蓬松暄软，又香又营养！鸡蛋是生活中必不可少的营养补给品，日常家庭烹饪方式都是以蒸、煎、煮为主。鸡蛋的营养成分很全面，富含优质蛋白，钙，磷，硫，铁等营养元素。鸡蛋对人体有以下功效：提供大脑所需的营养成分，促进脑细胞的繁殖，提高记忆力，健脑益智。补充人体所需要的钙质，促进骨骼生长，预防骨质疏松。降低血清胆固醇及血黏度，软化血管，促进血液循环，预防心血管疾病等。延缓皮肤衰老，预防老年斑及雀斑的形成。燕麦片营养成分比较高，含有膳食纤维、蛋白质、钙、铁、钠、钾，及多种维生素，同时含有其他食材少有的酚类、亚油酸和皂苷等，是老少皆宜的保健食品。燕麦片是一种低糖、高营养、高能食品，具有补虚、收敛止血、固表止汗、降糖、减肥、通大便、防止贫血、滋润肌肤等功效。今天我要分享一款鸡蛋和燕麦片的新吃法，低糖低油，口感蓬松暄软，又香又营养，老少佳宜。下面把做法分享给大家，喜欢的朋友们记得分享、转发收藏文章，

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