小伙伴们，还记得周一我们推荐了一波早餐麦片和茶饮吗（文章戳这里）？上次我们光顾着写这些麦片有多好吃了，没有标注什么热量之类的信息，然后，就有很多小伙伴来问热量问题......没有想到，在好吃的食物面前，你们竟然还能保持住矜持！算我输了咯。
所以，我们今天专门准备了这篇文章补充一下麦片的热量问题，不过关键还是会放在夏日食用麦片的最佳姿势上！因为不是所以的麦片都适合直接徒手抓一把吃，也不是所有的麦片一定要热牛奶泡过才好吃，所以，下面的麦片，每一款我都会手把手教你们吃出它们％的美味！
早餐麦片
下面这几款呢，其实都是可以直接吃的，当初拿出给团队小伙伴试吃的时候，试吃完一轮（空口吃的那种），再拿回来，每个袋子差不多都已经空了一半......所以，你们自己感受一下这些麦片的美味度吧......
\1/丹帝全麦燕麦片
热量★★☆☆☆
脆度★★☆☆☆
甜度★☆☆☆☆
麦片状态
不规则碎片状
麦片种类
未经烘烤、调味的即食燕麦片（InstantOats）
最佳食用姿势
?牛奶煮开，加燕麦片，小火热2分钟
?燕麦片加牛奶，放入微波炉“叮”2分钟
适合的人群
追求健康的小伙伴
营养成分表
能量
脂肪含量
蛋白质
碳水化合物
......
kj/40g
2.5g/40g
5g/40g
27g/40g
......
\2/
红磨坊格兰诺拉麦片
热量★★★☆☆
脆度★★★★☆
甜度★★★☆☆
麦片状态
燕麦片+谷物粉+糖+配料等制作的片状麦片
麦片种类
经过烘烤的格兰诺拉燕麦片（Granola）
最佳食用姿势
?徒手抓一把，吧唧吧唧吃，一不小心就吃光
?冷牛奶or豆奶or酸奶简单冲泡，
呼啦呼啦大口开吃
?不要加热！不要加热！不要加热！
会糊成一坨的！
适合人群
有一颗减肥的心
但是依旧追求好味道的小伙伴
营养成分表（燕麦蜂蜜口味）
能量
脂肪含量
蛋白质
碳水化合物
......
kj/56g
6g/56g
5g/56g
30g/56g
......
\3/
瑞士麦苹果花式麦片
热量★★★☆☆
脆度★★☆☆☆
甜度★★★☆☆
麦片状态
燕麦片+玉米片+烤杏仁+苹果片等的大杂烩
麦片种类
未经烘烤的花式麦片（Muesli）
最佳食用姿势
?徒手抓一把，吧唧吧唧吃，越嚼味越香
?冷牛奶or豆奶or酸奶简单冲泡，
呼啦呼啦5分钟解决早餐
?冷牛奶长时间浸泡（＞20min）口感更绵软
适合人群
嘴上说着减肥
但是身体很诚实地大吃大喝的小可爱
营养成分表
能量
脂肪含量
蛋白质
碳水化合物
......
kj/g
5g/g
9g/g
70g/g
......
▲来自团队小伙伴的呼声！
\4/
宝氏蜂蜜味玉米片
热量★★★☆☆
脆度★★★★★
甜度★★★☆☆
麦片状态
玉米片+燕麦片+小麦片等制作的薄片状玉米片
麦片种类
膨化谷物片（Cereal）
最佳食用姿势
?徒手抓一把，咔滋咔滋吃，你根本停不下来
?冷牛奶or豆奶or酸奶简单冲泡，
呼啦呼啦大口开吃
?不要加热！不要加热！不要加热！
适合人群：
追求香脆口感，喜欢咔滋咔滋的小伙伴
营养成分表
能量
脂肪含量
蛋白质
碳水化合物
......
kj/30g
1.5g/30g
2g/30g
25g/30g
.......
\5/
瑞士麦脆麦片
热量★★★★☆
脆度★★★★★
甜度★★★★☆
麦片状态
燕麦片+小麦片+葵花籽油等制作的小团状麦片
麦片种类
经烘烤、调味的格兰诺拉燕麦片（Granola）
最佳食用姿势
?徒手抓一把，咔滋咔滋吃，甜甜脆脆hin过瘾
?冷牛奶or豆奶or酸奶简单冲泡，
呼啦呼啦炒鸡好吃
?不要加热！不要加热！不要加热！
会糊成一坨的！
适合人群
追求口感和口味还不怕胖的小伙伴，
想瘦身就不要吃这款这么好吃的麦片了~
营养成分表（麦脆麦片口味）
能量
脂肪含量
蛋白质
碳水化合物
......
kj/g
20g/g
8g/g
60g/g
......
▲来自团队小伙伴的呼声*2！
早餐茶饮
不知道你们有没有早餐喝茶的习惯，反正给你们挑的下面这几款茶饮，平时下午茶之类的配着喝也很适合，而且这几款的味道非常适合夏天，尤其是薄荷绿茶和茉莉花茶，你们一定要试试冷泡着喝！
\1/
Angelina薄荷绿茶
?这个绿茶有一股清新提神的薄荷香，非常适合夏天喝，还适合夏天冷泡着喝；?冷泡的话，提前一晚将茶叶放入凉开水，然后放冰箱冷藏，第二天取出饮用即可；?冷泡后的茶，涩味减少，茶的甘甜凌冽则更明显，再加上薄荷香，拯救夏日昏昏沉沉的大脑。\2/
Angelina茉莉花茶
?茉莉花茶同样适合夏天喝，也适合夏天冷泡着喝；?同样，提前一晚将茶叶放入凉开水，然后放冰箱冷藏，第二天取出饮用即可；?冷泡后的茉莉花茶，还是会有很轻盈的茉莉花香，夏天喝会有眼前一亮的感觉。\3/
Angelina可可红茶
?不习惯早上喝红茶的小伙伴，就等到下午茶吃点心的时候再泡这款茶好了；?因为这款茶有可可香，所以不适合冷泡，正常热水冲泡，稍放凉喝就好了；?虽然是可可风味的红茶，但并不会尝到可可的甜腻，而是会喝到可可特别的类似焦香麦芽的浓香。\4/
Angelina可可冲饮粉
?很多人会觉得可可是属于冬天的饮料，夏天喝可可算是打开了你们的新世界吧；?这个可可冲出来稍稍放凉了喝，或是做成冰可可（再挤上喷罐奶油~）味道更好，一点不会觉得腻，而且闻起来非常香非常香。最后，我的小卖部链接都甩出来给你们了，不过我相信，你们肯定早就收藏我店铺，并且每天都会刷新，每天都会暗搓搓期待下一周上新的了：
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