减肥期的禁忌早餐,想要减肥成功,这些一定

都说减肥三分练，七分吃，真的一点都不假，如果你运动量一直很充足，但是饮食不控制都是白费，我为大家整理了减肥不能吃的早餐和能吃的早餐食物。

减肥期的禁忌早餐：

煎饺、油条、手抓饼、汉堡、肉包、油泼面、炸酱面、烧饼、葱油饼、泡面、隔夜菜、蛋炒饭

减肥期早餐万能搭配公式：

红薯、芋头、玉米、高粱、士豆、山药、燕麦、南瓜

鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛羊肉、豆腐、豆浆、酸奶

麦片、糙米、燕麦、芹菜、菠菜、玉米、花菜、火龙果

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