孕期常听说这不能吃那不能吃的，究竟有什么不能吃？其实最重要的是要合理饮食，不过量，以下这四种食物建议孕妈少吃，尤其是第四种：
1寒性滑利之品，如黑木耳、山楂、荸荠、米仁、马齿苋等物，对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，有诱发流产的可能；
3堕胎作用的水产品，如螃蟹、甲鱼、海带等有较强的通血络、散瘀块的作用，因而有堕胎之弊；
3热性食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、公鸡肉、麻雀、海马、香菜、荔枝、桂圆、杏子、杏仁等，容易引起胎动不安，也不能多吃。
4不符合营养原则的食物
（1）高脂肪食物如黄油、奶油；
（2）高糖食物如糖果、巧克力等；
（3）烧烤及腌渍食物如烤串、咸鱼、腊肉、酸菜等；
（4）含酒精饮料如白酒、啤酒、葡萄酒、米酒、酒酿等。
除了这些具体的食物，孕妈在饮食时，还要注意这些饮食原则：
1不要过量摄入精制碳水化合物：急速的提高血糖水平，会导致新生儿出生体重过高，并且会使他们在以后的岁月中承担更大的超重风险。可以更多选择未精制的谷物，如燕麦片、糙米、藜麦、全麦玉米饼和面包，减少白米饭、甜食、汽水等摄入。
2.不要一人吃两人的饭
一般来说，孕期的第3～6个月中，孕妈最多需要额外卡路里热量就足够了；在最后3个月中，每天增加额外卡路里就可以。没有必要补充过多的热量。过量的摄入热量，有可能导致胎儿巨大，影响宝宝以后的健康。
3.别忘记每天至少勤补水
在怀孕的时候，最好保证喝12杯毫升左右的水，孕期大量的流体都会渗透到血管中去，所以孕妈咪很难保持自身的水分充足。充分的水是预防早产的关键，孕妈要记得每天均衡的补充水分。
4.不要忽视食品安全：
为了保护自己和宝贝不被如大肠杆菌、沙门氏菌和李斯特菌这样的有害细菌侵犯，在孕期尽量不要吃生的或未煮熟的肉、家禽、海鲜或鸡蛋，不要吃剩下超过2小时的食物。此外，要确保家中冰箱的温度低于4℃，足够冷以阻止细菌生长。
5.不要超过两、三个小时不进食：细水长流的进食，不仅可以为宝贝源源不断提供营养，同时还能保持孕妈咪的血糖水平稳定。
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