开启追剧模式的我们难免会感觉到嘴巴有点寂寞，不吃点美味的零食怎么能行呢?但是吃太多的零食引起发胖那就不好了，那么吃了不发胖的零食都有哪些呢?
1.拥有健康脂肪的坚果
这段时间好剧特别多，不少宅剧党都囤起了一堆的薯片、巧克力，准备好好刷剧。但刷剧时的热量消耗少，还吃高热量的零食，很容易致胖。而坚果不仅高纤，还拥有人体必备的健康脂肪——不饱和脂肪酸。
2.饱腹感强的燕麦片
好的剧集高潮迭起，让人欲罢不能。注意力都集中在剧情上，反而没有心思去注意自己的食量，一不小心，就会吃多。而燕麦高纤低卡，饱腹感强，能帮助你控制食欲、减少热量摄入，吃完零食不会胖，还是美美哒小仙女。
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对于资深宅剧党来说，连续刷剧四五个小时才够过瘾，别说休息了，连上厕所的时间都没有。可是一边吃很多盐分高的零食，一边又长期坐在沙发上不活动，这样血液循环不畅容易引起腿部水肿。
以上这三款高纤零食，不仅营养健康，还能抑制脂肪的吸收，简直是宅剧党的福音。一边看着精彩的电视剧，一边吃着美味的食物，不用再担心吃零食引起发胖的问题，这样的美食，小编只想说：“给我也来一包吧!
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