没有比减肥这个话题再热的了，无论男女老幼，无论国内国外，尤其是漂亮的小姐姐，恨不得把自己弄得皮包骨头才好！
在所有减肥办法中，饮食疗法 了！既能减轻体重，又能享受美食，何乐而为为呢？减肥餐也有很多‘歪门邪道’。刚开始减肥的小白，一定偷偷在网上搜过各种减肥食谱：酵素减肥法、郑多燕代餐包、蜂蜜减肥法，当然还有流传度最广的燕麦减肥法。
于是一夜之间，这种出身‘寒门’的谷物，摇身一变成为谷物中的贵族，甚至成为‘十大健康产品’。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于 豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度黏稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
西麦燕麦片营养早餐食品牛奶好搭档即食家庭分享装谷物代餐麦片g京东月销量1万好评率99%无理由退换京东配送旗舰店￥23.9购买聪明的你，看到这里你能看出燕麦片为什么能减肥了吗？是的，“高饱腹”的效果是减肥的关键。燕麦热量高，但它好就好在，管饱，顶饿。燕麦含有大量的β-葡聚糖，这是一种可溶性膳食纤维，不易被消化吸收，带来满满的饱腹感。所以让你瘦的不是它的热量，而是它让你吃得少。
PS:燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明“全麦”与否。而且，纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。一定要注意，产品中燕麦片的比例越高，则产品的营养价值越高。含有较多米粉、玉米之类成分，则营养价值会打折扣。
现在明白了吧，燕麦片能减肥不是有什么神奇的物质，只是因为它的“饱腹感”，让你不知不觉吃的少了。
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