燕麦和它天生一对,外酥内嫩,提神又补气,

北京最好的白癜风医院在那 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin
燕麦和它天生一对，外酥内嫩，提神又补气，孩子真爱吃。许多人都纠结自己买的到底是巴沙鱼还是龙利鱼，其实在小编看来，二则都有自己的营养，只要方法做对，孩子喜欢是关键，不过既然有疑惑，我们还是要一起讨论下，到底巴沙鱼和龙利鱼有什么区别呢？首先，巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素，而且巴沙鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。其次，巴沙鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。那么龙利鱼有什么好处呢？龙利鱼可以保护视力，脂肪中的不饱和脂肪酸还能有效增强人体和记忆力和免疫力。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。从外形看，巴沙鱼肉更肥厚一些，而龙利鱼就比较薄一些了，但是二则都没有什么鱼刺，非常适合孩子老人吃，而且加上巴沙鱼的价格也相对更亲民一些，所以更适合大众人群享用的，而龙利鱼相对会贵一些，基本上龙利鱼和巴沙鱼的区别就说这些了，下面小编就用巴沙鱼给孩子做一道特别下饭的菜，特别加入了燕麦片，夏天没胃口，遇见这道菜，那也是分分钟食欲大增呢，一碗饭吃光是没问题的。材料：巴沙鱼片克淀粉鸡蛋即食燕麦片巴沙鱼肉比较肥厚，吃起来口感也很好，相信所有的孩子和老人都会喜欢的，做法下面和大家一起分享下。首先，买回来的鱼要洗干净，将水分用厨房纸巾擦干，然后撒少许的盐、黑胡椒颗粒一起腌制10分钟左右，2面鱼肉都要抹匀了。首先，将腌制好的巴沙鱼全身都薄薄的裹上淀粉，不用太厚，均匀就可以了。接着将腌制好的鱼在打散的鸡蛋液里面沾一些。然后将沾满蛋液的鱼肉放入即食燕麦片中，全部都裹上，并且用手压一压，避免在下面做的时候燕麦片松散。上面三步骤是做成香酥鱼排的重点，所以一步都不能省哈。然后我们开始炸鱼排，技巧告诉你们：要热锅放入油，并且油可以多一些，然后等油温6成热时候再将鱼放入炸，先炸到鱼肉表面金黄了然后沥干出来，等油温再次升到8成热时候，再次将鱼排放入炸，这个过程很短的，目的是让鱼排更香酥可口。燕麦和它真的是绝配，这样做口感香酥，肉质又很嫩，没有孩子不喜欢的，搭配上番茄酱特别的开胃，老少皆宜，花钱不多，享受却满分。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；更有降低降糖、减肥的功效；现在天气热，吃多上火的多吃燕麦可以通肠排便，它还可以改善血液循环，而且含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，所以补钙不一定只有牛奶，燕麦也是可以的，别错过。

转载请注明：http://www.abachildren.com/sszl/8939.html