燕麦粥，对于养生的人来说，是不错的粥类食品，营养价值高，上一次在超市中买了一点燕麦粥，回到家中煮了一点，加入牛奶、冰糖，吃起来效果特别好，美味好吸收，营养满满，那么燕麦粥吃了能减肥吗?这样吃减肥效果好。
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燕麦粥是可以减肥的。燕麦含有丰富的膳食纤维，能够促进消化。清理肠道，从而达到一定的减肥功效，但通过燕麦粥减肥需要长期坚持并且搭配合理的饮食习惯。
燕麦粥怎么吃才减肥?
1、水煮燕麦粥
对于忙碌上班族，早上没有时间准备早餐的，只要简单的水煮燕麦片就好，加上两小勺蜂蜜，再加一个水煮蛋和新鲜水果，就是营养的早餐搭配。
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比较精细的米面会比较容易被吸收，在加工的过程中也容易流失维生素B，但是在煮饭的时候加上燕麦片就会很有益健康了。
在减肥期间的人喜欢喝燕麦粥，富含膳食纤维，很多人都喜欢在早上或者晚上喝，由于上班族早上来不及喝，因此放到了晚上喝，晚上喝牛奶加燕麦粥，有助于睡眠质量的提升，燕麦粥美味好喝，是一款不错的粥类食品，享受燕麦粥的独特之处。
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