.

早健康为什么别人吃麦片减肥,你却越吃

康健扒扒皮

燕麦:比大米更养分的主食

炊事纤维=大米X20

维生素B2=大米X4

卵白质=大米X2

好燕麦聪颖选

越黏越好?YES!

燕麦粥的黏性来自于水溶性炊事纤维β-葡聚糖。β-葡聚糖含量越高,黏性越大,口感越滑爽。

煮着吃更养分?YES!

燕麦中的β-葡聚糖是水溶性炊事纤维,惟有充足消融出来能力表现康健成果。纵然只煮3分钟,也会大幅度增加β-葡聚糖溶出,而直接冲泡的燕麦片,β-葡聚糖溶出就相对有限。

聪颖选!

形态越完备越好

成份越简明越好

卵白质越高越好(≥8%)

糖和油增加量越少越好

谢绝植脂末和麦芽糊精

早康健Tips:

活动促成器

活动前1小时吃一碗牛奶燕麦,升高活动体现,促成脂肪焚烧。

抗饿主食

早饭一碗燕麦粥,拉长饱腹感,缓和血糖摇动。

阿噗有话说加我

你是爱麦片星人吗?早饭都吃甚么?

新媒体编纂霹雷

ID:shishangjiankang22

图片起源于时髦康健

时髦康健首创文章,未经受权承诺,不得转载。

判断小程序码,观察更多康健视频by《时髦康健》,??




转载请注明:http://www.abachildren.com/sszl/1162.html