燕麦片别总是煮粥,试试这样吃,缓解压力,

燕麦片别总是煮粥，试试这样吃，缓解压力，还能预防贫血。爱美的人都知道，做饼干加它，营养翻倍，饱腹感强，越吃越瘦。很多人都会选择吃一些粗粮来瘦身。燕麦片是低热量食品，有很强的饱腹感，长期吃有瘦身的效果，燕麦片加红糖做饼干口感特别好。燕麦能量块食材：低筋面粉克，燕麦片50克，鸡蛋1个，红糖40克，黄油30克，蜂蜜15克，小苏打1.5克。黄油隔水融化，倒入蜂蜜，加入鸡蛋，混合到鸡蛋和黄油融为一体。大碗里放入面粉、小苏打、燕麦片和红糖，加入黄油鸡蛋液。所有食材混合均匀，这个饼干糊有点湿是正常的，太干了吃起来噎人。饼干糊按每个15克，分成18个，戴上一次性手套抓成球，搓圆一点。放入烤箱中层，上下火度烤35分钟，根据常用烤箱灵活调整温度时间。燕麦饼干烤出来会扁平一些。今天的美食分享到这里，感谢您的阅读。欢迎给龙宝留言互动，如果您喜欢这篇燕麦能量块的做法，请收藏，转发，

转载请注明：http://www.abachildren.com/sstx/7807.html