市面上的格兰诺拉（烤燕麦片）都是加了不少油和糖来增加口味和酥脆，热量很高，今天分享的这款烤燕麦是无糖油的，减脂期的朋友可以试试这个方子哦！
By葡萄女王Mandy
用料燕麦片（整片）克无糖谷物球（可选）40克坚果（随意）40克香蕉1根可可粉5克代糖（可选）适量做法步骤1、熟透的香蕉压成泥
、香蕉泥中加入可可粉和代糖（可省略）拌均
3、倒入燕麦片（我用的是这种燕麦片，用生的燕麦片也可以的）
4、倒入谷物球和各种坚果（我用了南瓜籽、葵花籽和白芝麻，都是生的），搅拌均匀
5、烤盘垫烘焙纸，将拌好的燕麦糊铺平，烤箱度烤30分钟左右
6、中间15分钟左右翻面哦，最后几分钟看着点别烤糊了！
7、晾凉后好脆哦，越嚼越香！
8、撒在酸奶或者燕麦粥上吃，也可以直接当小零食吃！
小贴士燕麦片不要用那种碎的即食燕麦片，用整片的或者用市场里买的生燕麦片！谷物球烤后特别脆，没有可以不加！坚果按喜好随意用几种，最好用生的！中间一定要翻面，最后几分钟看着点，不要烤糊啦！一定要等完全晾凉了再密封保存哦！喜甜可以加些代糖，我没有加味道是微微甜的！因为没有油，肯定不是像市售的那些酥脆口感，但也是脆脆的，越嚼越香的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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