看了这么多奥运健儿的美好身（rou）材（ti），你是不是也心痒痒地想要实践一下健康食谱了呢？
说到健康食谱，当然不能错过大名鼎鼎的燕麦片。燕麦含有大量的β-葡聚糖（约为5%），这是一种可溶性膳食纤维，在体内不易被消化吸收，会带来满满的饱腹感。基本上，几十克燕麦做成的早餐足以让你撑到中午，实在是健身党的好伙伴。
不过，市面上的燕麦片千千万，美味又健康的其实没几款。我们曾经丧心病狂地吃了66种燕麦，替你踩了无数个雷后，总算选出了好吃的几款。在花式需煮燕麦中，一包来自日本的Elthankjp麦片受到了空前好评。作为花式麦片，它既有清淡的麦香，又有占比高达52%的坚果、种籽和果干，每一口都有或香脆或甜软的小惊喜，怎么吃都不会腻。
更难得的是，Elthankjp旗下产品都通过了日本JAS有机认证（日本农林水产省对于食品最高级别的认证），用料天然有机，再加上无油无盐无糖的配方，哪怕是挑剔的成分控和健身党都可以放心食用。
企鹅君在测评中吃过一次之后，一直念念不忘，因而特地向日本厂商订货，等他们从法国进口原料，生产麦片，再漂洋过海运到中国，费尽周折，只为了把最健康美味的麦片带给你们。
这款麦片并非即食，需用开水冲泡或是煮3分钟左右。你也可以按照企鹅君教的隔夜燕麦粥做法，将麦片提前用牛奶或酸奶泡过夜，就是一顿营养均衡的早餐。
01
日本JAS有机认证
Elthankjp天然谷物早餐麦片
水果、种籽口味
这款麦片没有加入坚果，而是用葵花籽和南瓜子丰富口感层次，又在葡萄干、杏干之外加入了有机苹果干，味道清爽酸甜，更适合口味清淡的你。
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02
日本JAS有机认证
Elthankjp高纤维谷物早餐麦片
水果、坚果、种籽口味
以清新柔软的有机燕麦片为基底，加入甜美的葡萄干、杏干和红枣干，又用葵花籽、榛子和杏仁营造香脆口感，就算不加调味直接泡牛奶，也不会单调。
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