又到了肉肉不知不觉生长的季节了，你今天减肥了吗？
都知道减肥路上要管住嘴迈开腿，但真的难啊！有没有一种不流汗也能减肥的方法呢？
还真有，除了运动，合理健康的饮食也是可以减肥的哦！
超模们都爱它
众所周知维密天使们的身材无可挑剔，她们除了惊人的自律能力外，还非常注重健康饮食。
澳洲超级名模米兰达·可儿曾推出过一则短片，揭秘自己一天吃什么。
她提到自己每天早上必须要喝一杯新鲜的蔬果昔，此外，她还自己发明了一种复合坚果的能量饮料，叫“米兰达综合饮”，里面会加入奇亚籽、生可可、枸杞、鲜椰汁、蛋白质粉。
她还说过自己生完孩子后能立刻恢复好身材的秘密就是“奇亚籽”。
“高颜值”程序员，重量级名模KK，是一个热衷美食和录视频的天使，翻看她的Instagram就会发现，绿叶蔬菜汁、各种水果、超级食物是她的最爱。
她还特地拍过一个视频，教大家如何做奇亚籽布丁。
发现超模都很喜欢奇亚籽这款“超级食物”。
《都挺好》中大嫂的扮演者高露也曾在小红书上推荐过奇亚籽，称奇亚籽可以减肥，还可以预防便秘。
韩国超模韩慧珍在综艺《拜托了冰箱》中说自己靠奇亚籽维持完美身材。
自从脱口秀女王奥普拉在节目中邀请来Dr.Oz，经他推荐后奇亚籽开始走红，成为了欧美健身圈是家喻户晓的“超级食物”。
在Instagram、Facebook等社交网站上,很多明星博主定期会晒出营养食谱的照片,往往都会看到奇亚籽。
从奇亚籽的营养成分表中可以看出
每15g中就含有膳食纤维4.7g，是全麦粗粮的12倍。
天然不饱和脂肪Omega-3和Omega-6更是高达3.6g，是三文鱼的6倍之多。
蛋白质含量是牛奶4-5倍，钙的含量是牛奶的6倍多。
抗氧化指数比维生素E高倍，被称为“皮肤熨烫机”。
〔超过一万份的研究报告表明Omega-3具有抗炎、降血压、降血脂、舒张血管、抗血栓形成的作用。〕
此外，奇亚籽泡水会膨胀十几倍，高能量低GI,让人有饱腹感，能缓解餐后血糖上升速度，有利于控制血糖。
除了奇亚籽，超模最爱吃的瘦身法宝还有它——燕麦片！
加入超级食物的减脂之王
奔着天天可以吃奇亚籽和燕麦片这个念头，居然被小美发现了一款添加了奇亚籽的燕麦片！
它不仅涵盖了奇亚籽的全营养，还添加了减肥食物中的王牌--燕麦。燕麦低脂饱腹，再加上奇亚籽这个黄金搭档，简直是健身达人、减肥党的挚爱！
%澳洲原产
特别添加“超级食物”奇亚籽
营养翻倍好吃不胖
红色拖拉机奇亚籽谷物燕麦片
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丰富膳食纤维，是普通燕麦片的3倍
每g奇亚籽燕麦片中含膳食纤维14.3g,普通燕麦仅有4.5g。这款奇亚籽燕麦片是目前全网纯麦片里面膳食纤维最高的！
膳食纤维被世界卫生组织列为人体不可缺少的“第七大营养素”。
1防止便秘膳食纤维能促进肠道蠕动，加速人体排泄废物，减少有害代谢产物在肠道内停留的时间，降低患肠癌的风险。2促进减肥膳食纤维在肠内会影响脂肪的吸收，有利于减少体内脂肪的积聚。3控制血糖膳食纤维可以降低葡萄糖的吸收率，因此可以起到控制和改善糖尿病的作用。4预防心脑血管疾病膳食纤维还可以阻止胆固醇和胆酸被人体吸收，减少胆固醇在人体内生成，从而起到预防三高、心脑血管疾病的作用。无糖配方，血糖异常也可食用这款奇亚籽燕麦片是无糖配方，非常健康。配料里只有奇亚籽和燕麦2种天然食材，无添加，粗加工。只需一次烘蒸，保留更多的水分和营养还不上火。将美食从农场直接送到你的餐桌前，一家老小都可以放心享受健康美味。来自火山黑土的天然营养澳洲最古老的燕麦种植家族奇亚籽燕麦片中的的燕麦，来源于澳洲维多利亚州最大的有机燕麦农场之一Waltanna农场。Nagorcka家族在这片地上经营了5代人，至今已经有年。经过五代人的努力，种植出澳洲最优质的燕麦。黑土地土壤肥沃农场种植土壤是火山灰土壤，就是我们熟悉的“黑土地”。这样的土壤种植的燕麦营养丰富、含水量高、黏性高，口感更香醇。百年品质，澳洲国民健康代名词红色拖拉机燕麦在澳洲被七台SUNRISE节目点名表扬，在澳洲各大商超都占据醒目位置。还受邀参加门槛超高的年首届进博会。红色拖拉机在澳洲国民心目中的地位，大概等同于老干妈在中国人心中的地位。3分钟即食美好的早晨，就应该来一碗营养丰富的奇亚籽燕麦片。超高的膳食纤维保证了燕麦的粘稠度（膳食纤维越高越粘稠），一口吃下去，软软糯糯，开启能量满满的一天。↑长按上图，立即购买
即食无需煮，直接用热水冲泡，或者放入微波炉加热。还可以加入植物奶，坚果，水果等搭配，营养更全面。周末休假在家，你还可以get到燕麦片更多的创意吃法！烤燕麦片
食材：燕麦片、果干、坚果碎、橄榄油、香草糖、麦芽糖步骤：1.准备好燕麦片和坚果碎。2.将橄榄油、香草糖、麦芽糖均匀混合到燕麦片和坚果碎中。3.将混合好的燕麦片倒去烤盘，均匀铺开4.烤箱上下火预热度，烤40分钟，每10分钟翻一次面，直到燕麦片变成金黄、酥脆即可。5.烤好的燕麦片直接当小零食吃或者加在植物奶中都非常美味哦。蔬菜燕麦饼
食材：低筋面粉、纯素黄油、细砂糖、植物奶、白芝麻、燕麦片、熟胡萝卜、香葱末步骤：1、香葱末放进烤箱度烤制10分钟脱水。2、熟胡萝卜切成碎末待用。3、纯素黄油切成小粒，室温下软化。4、低筋面粉过筛，加入纯素黄油搅拌均匀。5、加入燕麦片、胡萝卜碎、白芝麻、香葱末6、调入植物奶拌均匀。7、将面团分成小块搓成球，铺进烤盘中8、烤箱预热度，，烤制20-25分钟，晾凉后，密封保存。椰香燕麦南瓜饼
食材：南瓜、燕麦片、糯米粉、椰蓉、芝麻步骤：1、南瓜去皮、蒸熟、用汤勺压成南瓜泥2、南瓜泥中加入泡软的燕麦片和适量糯米粉，捏成南瓜面团3、将面团分成小份，捏成小饼，锅中加少许油，放入南瓜饼4、小火煎至一面金黄，翻面，煎至两面金黄即可，出锅趁热撒一层椰蓉、少量芝麻。澳洲原装进口百年品牌，家喻户晓红色拖拉机奇亚籽燕麦片▼↑长按上图，立即购买
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