一说到燕麦就会想到超市里面一袋袋摆在货架上精装燕麦片，燕麦作为高营养，低糖的谷类作物，深受人们的喜爱。经常在电影里面看到外国人吃燕麦，早餐一般就是燕麦泡上牛奶，再加上烤的面包来吃，让人看着还觉得蛮健康的，现在燕麦的种类也非常的多，水果燕麦片，红枣燕麦片等等。我家孩子上学早上我不愿意起来的时候，他就自己从冰箱里面拿出燕麦片跟牛奶冲泡了，燕麦的饱腹感非常的强，导致燕麦也成了减肥人士的最爱。不过我家的燕麦片为了迎合孩子的喜爱就买了水果燕麦来吃。今天分享给大家燕麦的新做法，学会之后经常的做给孩子吃，非常的简单，早上起来做也不会耽误很长的时间，比蛋糕还好吃，就专治没有食欲还不喜欢做早餐的你，感兴趣的小伙伴跟我一起在家做起来，健康营养的早餐你值得拥有。
：香蕉烤燕麦
：香蕉2个，麦片80克，酸奶克，鸡蛋1个，蓝莓适量。
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1、将食材全部备好，酸奶没有什么要求。想用水果口味的酸奶也可以哦。
2、将香蕉剥皮，其中的1根用勺子压成香蕉泥。
3、把酸奶倒入进去，再打进1个鸡蛋到里面搅拌均匀。
4、把燕麦片也放进酸奶里面搅拌均匀。
5、准备好一个烤碗，将混合的酸奶倒进里面，用勺子铺平。
6、把另一根香蕉切成片，铺在烤碗上面。在周围点缀上蓝莓。
7、然后就直接放进烤箱里面，提前预热一下。烤箱调制度烤20分钟。
8、这样就可以了，拿出来直接趁热用勺子挖着吃，非常的美味还低脂。
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1、上面的水果装饰用自己喜欢的其他水果来代替都可以的哦。像是蔓越莓干，葡萄干，各类的坚果。里面的酸奶还可以用椰汁和低脂的牛奶来代替。
2、每家的烤箱不同，烤箱的时间和温度也可以适当的调整，分量小的话，温度也要调整好哦。
3、烤的时候还可以在香蕉的表面上刷一层食用油，这样防止烤的时候香蕉变黑，阴阳美观和口感。
：吃货的厨房日记
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