导读：“老得慢”的女人，大多爱吃6种食物，全吃过的，那就恭喜你了。
大家好，我是爱生活更爱美食的荷包。一日三餐四季，人间烟火治愈人心。我们要做的，是记录下每个看似普通的日常，让简单的生活也闪闪发光。
我爱美食，因为爱美。没有女人不爱美，可俗话说：岁月不饶人。女人上了些年纪后，对衰老带来的改变是有焦虑感的。常听说这么句话，女人的美是吃出来的，挺有道理。“吃出美丽”不是没头没脑地傻吃，这里说的“吃”是有选择地吃，有心地吃，注重调养地吃。
女人吃什么老得慢？想必大家都想知道。接下来，我们就来认识6种食物，但凡身边“老得慢”的女人，大多爱吃这6种食物，若你全都吃过，就偷着乐吧。
燕麦麸想要老得慢，先得管理好体重，因为走样的身形会让你“大妈感”扑面而来。说到这里，就不得不提到燕麦麸。
燕麦麸被称为“掉秤”食物，它的饱腹感很强，燕麦麸含有的营养成分甚至高于燕麦片，很多明星和超模的食谱中都会有燕麦麸的身影。燕麦麸好吃不长肉，还能补充营养，燕麦麸还有很多好吃的做法呢，赶紧来看看看。
食材：燕麦麸皮、牛奶、无糖酸奶、香蕉和蓝莓。
在杯子的底部铺上适量燕麦麸，倒入牛奶，使燕麦麸充分吸收牛奶。
再倒入一层酸奶、放上香蕉片，再撒入适量的燕麦麸。
在燕麦麸表面再倒入少许酸奶，放上几颗蓝莓就可以了。水果还可以替换成芒果、桃子、甜瓜等自己喜欢的品种，放入冰箱冷藏后再食用，口感更好。
最近我迷上了一款即食高纤燕麦麸，配料表也非常纯净，只有燕麦麸皮，没有别的添加，良心之作。燕麦麸全部采自张家口的燕麦，经过剥离工艺获得的燕麦麸皮。燕麦麸去除了坚硬的麦芒，所以很容易焖泡，燕麦麸吃起来口感细腻，软糯中又有嚼劲。
燕麦麸都有单独的小包装，每次喝一袋燕麦麸，方便又卫生，燕麦麸用牛奶或水冲泡都非常好喝，女人要囤一些燕麦麸，做早餐或代餐都很省事，别舍不得。
魔芋面魔芋是什么东西？魔芋是一种低脂肪、高纤维的食品，它被称为是“零卡食物”，魔芋含有丰富的膳食纤维和一种叫“葡甘聚糖”的多糖类物质，吸水后体积可膨胀50倍，吃魔芋能大大增强饱腹感，从而让我们管住嘴！魔芋食品有很多，其中，魔芋面非常适合夏季吃。
魔芋面比凉皮还美味，魔芋面的做法也有很多，比如这道炒魔芋面，经过合理搭配营养丰富。
食材：魔芋丝面、虾仁、芹菜、胡萝卜和大蒜，调料：白胡椒粉、生抽、食用油和盐。
虾仁去除虾线，清洗干净，加入少许盐和白胡椒粉腌制十分钟。
先将魔芋面用温水冲洗一下备用。
芹菜等配菜都洗干净，切成丝儿备用。虾仁腌制好以后先炒熟盛出备用。
锅中少许底油，蒜片爆香，倒入配菜翻炒均匀。
倒入魔芋丝面，加入少许生抽和盐翻炒5分钟，倒入虾仁，翻炒均匀就可以关火了。
我常吃的魔芋面是免煮即食的，只要用温水冲洗一下就可以直接吃了，真的太省事了，即便是在不方便进行烹煮的环境也可以随时随地吃到美味的魔芋面了。
魔芋面的配料表很干净，只有魔芋粉、水和大豆粉，魔芋面没有防腐剂等添加成分，也没有面粉。魔芋面的口感也很Q弹，赶快囤些吧，别错过。
桃胶、雪燕和皂角米女人多吃什么东西不容易老？如果您身边有特别显年轻的女人，您可以问问，她们大多都会常吃富含胶质的汤羹。桃胶、雪燕和皂角米被称为“三胶组合”，它们搭配在一起吃美味又滋润，连银耳在这些食材面前都会黯然失色。
桃胶、雪燕和皂角米，很多人不认识，桃胶是桃树析出的植物胶质，雪燕是雪燕树木髓析出的胶质，皂角米是皂角的果实，又称雪莲子。用桃胶、雪燕和皂角米可以煮出各种美味的汤羹。
世上没有丑女人，只有懒女人，不想变老变丑，您也要常吃些，有的朋友以为桃胶雪燕和皂角米会很贵，怕吃不起，我计算过，加上一些搭配的食材，一碗汤羹不会超过5块。女人无论如何都要对自己好一点，想老得慢一些，就别只知道心疼钱了。
食材：桃胶、雪燕、皂角米、桃子和冰糖。
桃胶等三样食材分开浸泡，其中，桃胶和雪燕提前浸泡6小时以上，皂角米提前浸泡4小时以上。
浸泡好以后，分别把它们清洗干净。
先把桃胶和皂角米倒入砂锅中，加入适量的清水没过食材。大火煮开后转中小火煮半小时。
加入雪燕继续煮15分钟，雪燕并不耐煮，长时间加热会化水。
加入冰糖煮至融化，加入事先切好的桃子煮半分钟即可关火，也可以根据自己的喜好调整成其他水果。
分别收集桃胶皂角米和雪燕太麻烦，我帮您找到一款桃胶皂角米雪燕组合，不用费心称量，也省去了逐一搭配的麻烦。别看颗粒小，但泡发速度快，而且泡发率高，杂质不是很多，清洗起来并不麻烦。不硫熏，桃胶雪燕皂角米组合有单独的小包装，方便控量。
每小包桃胶雪燕皂角米组合都可以泡出一大碗，足够吃了，胶质丰富，您也囤一些桃胶雪燕皂角米组合吧，别只知道心疼钱。
桑葚干显年轻的女人都啥样？可以说并没有固定的标准，但有两个要素是肯定要有的，头发好，气色好。试想蜡黄的脸，满头的白发怎么也看不出年轻吧。
如果您这两点都有所欠缺，那可长点心吧。记得吃些可以帮咱们养了气养了血的食材，就比如桑葚干。
桑葚干除了可以直接嚼着吃，还可以煮桑葚粥、桑葚汤，怎么做都清甜美味，来看做法。
食材：桑葚干、黑豆和桂圆干。
黑豆提前浸泡小时以上，泡好后冲洗干净，倒入砂锅中，加入适量的清水大火煮开，转文火煮半小时。
把桑葚干和桂圆干都冲洗干净，注意水温不要太热，这样可以保留更多的营养。
把桂圆干倒入锅中煮制15分钟，再把桑葚干倒进来，此时就可以关火，焖制5分钟，桑葚干就变得非常饱满了。
我自己常吃的这种桑葚干颜色紫黑，颗粒大且完整，没有碎渣，清洗好以后还原度高，桑葚非常饱满。因为桑葚干是自然晾晒的，所以没有任何添加，这样的桑葚干吃着放心。
桑葚干甜度适中，是自然的清甜味道，桑葚干不论直接嚼着吃，还是用桑葚干煮汤粥都特别香，您也囤一些桑葚干吧，别舍不得。
随着时间的流逝，女人总担心自己会变老。为什么有些女人和同龄人相比，会显得更年轻？“老得慢”的女人都在边吃边研究：女人吃什么不容易老得快？你也该行动起来了！她们大多数会常吃以上提到的这6种食物：魔芋面、燕麦麸、桃胶、雪燕、皂角米和桑葚干，若能坚持，那就恭喜你了！
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