燕麦片大家都吃过，早上在牛奶里放些燕麦片当作早餐，美味又好喝，营养双倍。再配上面包，绝配啦，哈哈哈～
一个简单的早餐既美味又好吃，那么它到底还有啥你不知道的呢～
燕麦片除了可以保护血管还可以减肥瘦身，前几篇我写了关于减肥的科普，当然燕麦片也是可以减肥的呢～它含有丰富的蛋白质和矿物质可以降低胆固醇，还可以预防动脉硬化并且能降低心血管疾病的发病率。它明明有脂肪为啥还可以减肥呀？那是因为它的热量低，吃了以后会有饱腹感，可以辅助减肥的哦～
燕麦片一般人都是可以吃的哦，当然糖友们也是可以吃的呢～～
燕麦片除了可以做简单又有营养的早餐外，还可以冲泡，把它放在酸奶里搅拌着吃，这是我最喜欢的吃法，哈哈哈它还可以放在粥里一起煮着吃，但是不能放太多哦，要不然就成了燕麦糊糊了，哈哈哈～
小小的燕麦片竟然有如此大的“魅力”，你们喜欢吃燕麦片吗？喜欢怎么吃呀～～#养生知识分享#
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