虞书欣这是要美死谁呀？咱就是说，这身材，这颜值我真的爱了！
看完照片之后，再低头看看自己肚子上的肉，我决定：明天开始我要减肥！！！今天给大家扒一扒众多明星的减肥方法中，哪些方法我们也能试一试？
一、郭敬明减肥训练营
想必大家都知道这减肥作用有多大吧！看看虞书欣和金靖你就知道了。
但是减肥方式也是挺考验人的。简单总结就是无油无糖无盐；晚上6点之后尽量不喝水；旁边提醒你[太胖了]。
像油、糖等都是热量比较高的食物，吃多了的话就会自然容易堆积脂肪。短期如果吃无油无盐无糖的食物对我们的健康是没有影响的，但是很多人都难以坚持。因为觉得食物吃起来没有什么味道。就好比让你每天都吃白水煮青菜，你觉得自己可以吗？
如果是我们日常生活中的话，可以考虑在一日三餐当中有一餐是无油无盐的，其它两餐稍微控制一下油盐就好；这样相对来讲会更容易坚持一些。可以在早上时候选择牛奶冲燕麦片、水煮蛋、低热量水果等；晚上可以尝试水煮玉米、蔬菜、虾、鸡胸肉、豆腐干等，如果实在吃不下去，就加点醋和辣椒粉。
二、李冰冰减肥法
李冰冰在此前也分享过自己减肥的方法，简单来讲就是水煮烹饪食物。其实也就是无油无盐。大家在减肥时如果想要这么吃的话，建议可以选择一餐这样吃。当然除了吃肉和菜之外，也可以煮一些南瓜、地瓜、玉米、山药、土豆等保证自己的碳水。
三、白敬亭减肥法
白敬亭在之前有说过自己曾经因为工作原因，一个星期瘦了20斤。主要就是早上只吃一顿饭，然后一整天都不吃东西，晚上还要跑五公里。或者就是戴着口罩全程都不吃饭。
虽然说运动+饮食是减肥很有用的方法，但是吃的这么少，运动量这么大，身体根本扛不住，时间久了就会大问题。比如掉头发、长痘、头晕、体力不支等。脱发用米诺还能稍微挽救一下，要是身体出了大问题，那可咋整？
不管怎么说，想要保持身材，一定是运动加饮食。以八九成饱腹感为临界点，口味尽量清淡。优质碳水+优质蛋白质+粗纤维蔬菜+低糖分水果，只要长期养成这样的饮食习惯，想要瘦下来还是比较容易的。像比如阿娇的有氧运动+低脂食物，谢娜喜欢的尊巴，在音乐中释放压力的同时，还能减肥，这方法还不尝试起来！
当然，很重要的一点就是要克制自己想要狂吃海喝的想法，不然之前的努力就都白费了。
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