轻纱飞舞，裙摆飘飘的窈窕身材，如果渴望拥有，就让酸奶、百香果、燕麦走进你的生活中吧。
没有酸奶的人生不快乐，没有百香果的人生很没味，没有燕麦片的人生很无趣。
推荐的就是自制酸奶，不添加任何甜味料无糖原味酸奶，最适合减肥时食用。
酸奶中的乳酸菌能够抑制肠内有害菌的繁殖生长，预防腹泻及便秘。酸奶的乳酸菌还可以洁净我们的血管，让身体变得充满活力。
燕麦可以提供碳水化合物，即使吃得很少，也能让饱腹感维持较长的时间，适量摄入碳水化合物类的食物，增强了满足感，减少减肥时向往狂吃海喝的放纵感。
百香果酸酸甜甜的味道来改善自制酸奶的口感，其中的膳食纤维含量比较丰富，能够帮助肠胃蠕动，减肥瘦身。
这样的一杯酸奶杯，为减肥之路增光添彩，顺利如你所愿。
百香果酸奶燕麦杯
原料
酸奶毫升燕麦20克百香果1个
做法
1.即食燕麦片放入玻璃杯。
2.加入自制酸奶。
3.百香果切开，加入。大功告成，吃的时候拌匀。
小贴士
1.世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。
2.崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。
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