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你吃的无糖食品,真的对控糖有帮助吗真相原

「本文来源:北京卫视养生堂」

每一位糖友,都有一个习惯,无论是买什么食品,都会选择“无糖”标识。

但你可能不知道,市面上大多数的无糖食品都是让你血糖越来越难控制的罪魁祸首!

很多不良商家,为了保持饼干的酥性和醇香口感加入了大量的黄油。

即使不添加蔗糖,但是这些黄油也够你长几斤脂肪的!

香精等食品添加剂存在大多数的无糖食品中,小编随意在网上搜了一个无糖饼干,看这配料表,令人害怕。

又是白面,又是香精,虽然无糖,但是吃完血糖绝对会飙升!

长期吃这类食品,血糖不降反升,就连高血压、高血脂,都会出现。

你害怕的三高,就是这么“瞎”吃出来的。

健康身体与被脂肪包裹的身体对比

打着无糖的幌子,却添加了这么多对糖友不利的食材和添加剂,这样的饼干你还敢吃吗?

被糖、脂肪堵塞的血管↑

难道糖友真的连无糖食品都不能吃了吗?

当然可以吃,但要选择优质、营养丰富均衡、真正对糖友有帮助的食品。

选择粗粮代替精米精面,比如黑麦、燕麦麸皮等。

它们比小麦的营养价值高很多,而且还是低GI的食材。

无糖食品不仅要不添加蔗糖,还要营养均衡全面,拒绝白米白面。

今天就给大家推荐这款乐汁燕麦麸桑叶饼干。

用黑麦和燕麦麸皮为主要原料,添加了多种药食同源的食材。

0添加蔗糖、0白面,糖友随便吃,不踩雷。

很多无糖饼干,配料单一,只有小麦粉,营养不能均衡分配。

糖友吃了后,无太大益处,而且小麦粉还会导致血糖飙升。

我们乐汁燕麦麸桑叶饼干,选用黑麦和燕麦麸皮代替小麦。

不仅不易升糖,而且营养也比普通小麦更丰富。

低GI粗粮食材

饱腹健康

饼干中主打食材之一的燕麦麸皮到底有多神奇?

英国凯特王妃,结婚前,就是靠燕麦麸皮减重10公斤的哦~

法国著名营养师杜坎博士,多次推荐大家食用燕麦麸皮。

燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维”,而燕麦麸皮也是燕麦中最营养的一部分。

因为燕麦麸皮膳食纤维丰富,所以抗饿的能力也是响当当的。

它遇到水能够在肠胃里膨胀25倍,带来超强的饱腹感。

饼干中,每g含有10.3g膳食纤维,吃完一小包可以抗饿3小时,食量大也不怕饿!

而且膳食纤维还有助于肠道的蠕动,肠胃不畅通的人,每天吃点饼干,可以防止便秘~

我们的饼干不只有燕麦麸皮这一种谷物,还有医生建议糖友吃的黑麦粉。

减肥的时候,健身教练或者营养师也会让减肥人群吃黑麦。

很多人都会选择买黑麦馒头、面包,或者自己做,但是做黑麦馒头、面包必须加入白面才能制作。

所以,市面上大多的黑麦面包、馒头,也会升糖长胖。

要吃就吃不加白面的粗粮食物,而这个我们的燕麦麸桑叶饼干就是首选。

而且和普通小麦相比,黑麦的蛋白质质量更高、氨基酸种类更齐全、总含量更高!

维生素C的含量更是小麦的1.5倍!

膳食纤维是普通小麦的2-3倍,肠胃不好的人,也可以吃燕麦麸桑叶饼干~

黑麦和燕麦麸皮也是低GI的食材。

我们都知道高GI的食物升糖很快,也很容易发胖,所以糖友和胖友都要吃低GI的食物。

GI≥55的都是属于高GI,像白米白面都属于高GI的食材,GI值在80-之间。

而黑麦GI≤34,燕麦麸皮的GI值大约在50左右。

孕期血糖高、或者孕妈妈容易饿不敢吃其他零食,就可以吃这个小饼干,助力身体健康和胎儿的成长。

不添加蔗糖

中老年人放心吃

难道糖友就从此和甜味绝缘了嘛?

当然不是,我们的饼干,不添加蔗糖,也依旧清甜。

选用对糖友有帮助的木糖醇和赤鲜糖醇代替蔗糖,既有清甜的味道,又不参与糖代谢。

木糖醇和赤鲜糖醇都是糖友们熟悉的代糖食品,都是从蔬果里提取的,对身体不会造成负担。

很多无糖食品吃完嘴里会有有苦味,但是木糖醇就是那种清甜的味道。

后味不发苦,让糖友也能享受到甜蜜的味道。

它也不会给孩子的牙齿造成伤害。

如果家里有馋嘴的宝宝,就可以给ta吃这款小饼干,保证一秒钟哄好熊孩子,好吃又不怕长蛀牙。

家长买回去给孩子当零食吃,上学带两包,不用担心孩子饿了乱吃零食。

碳水科学控制

不怕热量超标

一提到饼干,第一个反应就是高热量、高碳水,是减肥人群和糖尿病人群的禁忌。

但是我们的饼干,通过《中国居民膳食指南》和《中国糖尿病膳食指南》的引导进行合理搭配碳水。

法国健康杂志《TOPSANTE》报道:碳水过低会导致身体能量供应不足,面色蜡黄、加重肝脏负担等。

而高碳水也会造成的三高、肥胖、减肥失败、升糖高等。

每包的热量大概是大卡,相当于一个苹果的热量,上午一包、下午一包。

每天热量都不会有负担,不怕长胖,容易饿的糖友们都可以放心吃。

吃完一包,到了饭点都不会觉得很饿,防止吃饭的时候暴饮暴食。

而且,独立包装,拆一包,吃一包,不怕受潮,很卫生。

公司李姐减肥三个月,瘦了18斤,每天下午饿了她都会吃这个小饼干,一点都没耽误减脂。

药食同源、高蛋白

为营养加分

《本草经疏》记载:“葛根,解散阳明温病热邪主要药也,故主消渴……”葛根对降糖非常有帮助。

而且它还能细腻肌肤、调节内分泌,对女性也有一定的保健效果。

葛根

中西医都喜欢拿桑叶入药,它含有一种蜕皮甾酮的物质。

能帮助控糖、降糖,桑叶中的生物碱与多糖也可以促进胰岛素的分泌。

桑叶

每个人都要补充足量的蛋白质,对于零食类来说,这个饼干的蛋白质含量真的很让人感动~

饼干添加了谷朊粉、大豆分离蛋白和藜麦,蛋白质含量是普通无糖饼干的2-3倍!

增强抵抗力,让身体每一个细胞都是满满的营养。

除了药食同源的食材外,上面还有肉眼可见的亚麻籽。

亚麻籽中含有丰富的Omega-3,是人体自身难以合成的不饱和脂肪酸。

每天摄入一些Omega-3,可以预防心脑血管疾病,非常适合中老年吃。

控制碾磨精度

让营养充分发挥

我们的饼干,拿到手上会看到谷物的颗粒,和普通的饼干相比似乎没有那么细腻。

这并不是加工粗糙哦~食物碾磨的更粗一点,可以减缓糖的吸收。

帮助糖友餐后低升糖,防止血糖波动幅度过大。

中国医药教育协会培训基地

专业研发

北京大学陈大方教授,作为乐汁糖营、减脂营指导专家。

先后承担美国NIH国际合作课题8项、国家计生委重大科技课题1项、国家十一五和十二五课题各1项,在慢性病流行病学领域成果卓越。

北京乐汁健康科技有限公司,作为中国医药教育协会健康指导培训基地,致力于研发低升糖、健康的糖友食品。

希望糖友能够享受“甜蜜自由”。

酥而不硬

老人小孩都爱吃

开袋就能闻到谷物的香气,尤其上面的亚麻籽,越咀嚼越醇香,回味甘甜。

同事拿回家,孩子吃着都不撒手,而且酥而不硬,非常照顾老人的咀嚼能力。

它是一家老小都抢着吃的营养小零食。

咯吱咯吱嚼着,回味还有一点点的香甜,吃它可以体验到幸福感。

早餐来不及吃,拿两包放在兜里,随时吃营养早餐。

下午工作累了,也可以用它补充能量,好吃、安全,老少皆宜。

有朋友买回家尝了后,激动的发了个朋友圈,还说要再买几箱,可见小饼干有多引人喜欢!

1盒里有10小包,1包里有3片,都是独立包装。

放在办公室、外出放包里或者当居家小零食都可以。

也能当孕妈妈的解馋小零食,不怕升糖~

买过的朋友都无数次回购,你也赶紧买回家,当解饿解馋秘籍吧~




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