燕麦，养分丰硕，饱腹感强。
它是美国《期间》杂志评选的「寰球十大强健食品」榜单中，唯独一个谷物。不只炊事纤维丰硕，能增进肠胃蠢动。
况且，遵循《华夏住民炊事指南（版）》发起，增添燕麦摄取，能在肯定水平上改正血脂反常，有用升高血脂。
更严重的是，它饱腹感强有益于节制食欲、节制体重，是健身食谱里弗成缺乏的食品。
但并不是统统的麦片都是真麦片，有的会搀杂在浩繁的燕麦片种类和品牌中难以识别，分外是如今不少人吃麦片都是分外考究口感的，以是有不少不明以是的人，就稀里胡涂的采办了一个并不是减肥价钱和强健价钱都打折的燕麦片。
经丁香医师
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