北京治疗白癜风大约多少钱 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/减脂期想要吃好吃却又不会长胖的食物？那不妨参考做看美味低卡的酸奶燕麦啊~它的做法简单准备好食材5分钟就能搞定了！加上搭配不同的水果口味多变，这美味的酸奶燕麦包你吃得健康、吃得开心哦！赶快跟小编一起看看怎么做不同口味的酸奶燕麦吧：百香果酸奶燕麦所需食材：即食燕麦45、奇亚籽5g、酸奶百香果、杨桃、金桔子、饼干做法：1：准备个容器先倒入即食燕麦、奇亚籽和酸奶搅拌均匀后，就将一部分的酸奶倒入在杯子里。2：随后在杯子边放杨桃片作为装饰，再将全部的燕麦倒入杯子里。3：最后在顶端上倒入百香果，还有放上饼干和金桔子就完成啦！这百香果酸奶燕麦以百香果燕麦酸奶以百香果、杨桃和金桔子为主，所以吃起来酸酸甜甜的非常开胃！蓝莓酸奶燕麦所需食材：即食燕麦45、奇亚籽5、牛奶、酸奶、麦片、蓝莓1：先将蓝莓和牛奶打成蓝莓奶昔。2：同样的在碗里倒入燕麦片、奇亚籽再倒入蓝莓奶昔一起搅拌至均匀。3：准备个酸奶杯在底层放些燕麦片作为基地，倒入蓝莓奶昔燕麦后再倒入酸奶至杯里。最后加些蓝莓、薄荷叶或饼干作装饰。。蓝莓酸奶燕麦不止颜值高，而且蓝莓的营养价值很高，也有抗氧化的功效，早上吃这蓝莓酸奶燕麦最适合不过了！抹茶酸奶燕麦所需食材：即食燕麦45、奇亚籽5、抹茶粉、牛奶、酸奶、香蕉、糯米小丸子1：准备个碗将燕麦、奇亚籽和抹茶粉倒入碗里，再加入牛奶搅拌均匀。2：将半分量的抹茶燕麦倒入杯内后，再在杯子的边上铺上香蕉作为装饰，接着倒完所有的抹茶燕麦后再加上酸奶。3：拿个牙签将糯米小丸子串起来放在杯子上再插上一片柠檬片作为装饰。就这样一杯抹茶酸奶燕麦就弄好了！抹茶酸奶燕麦因有加上香蕉所以非常的帮助消化，要是有这方面的烦恼，不妨早上尝试吃这抹茶酸奶燕麦！奇异果酸奶燕麦所需食材：燕麦、酸奶、麦片、奇亚籽奇异果、蓝莓、饼干1：将麦片、奇亚籽和酸奶一起搅拌均匀。2：准备个精致的杯子并且在杯子四周放上奇异果片作为装饰，再将全部的燕麦酸奶倒入杯子中。最后再放些蓝莓、饼干等作为装饰就可以了。奇异果和酸奶还满搭地~加上奇异果有丰富的维他命和膳食纤维所以能促进新陈代谢，非常适合作为早餐。这酸奶燕麦杯的做法是不是超简单呢？赶快为自己做一杯好喝的酸奶燕麦吧！TIPS*水果方面大家可以根据自己的喜好作变化，基本食材以燕麦、酸奶为主。
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