每逢佳节胖三斤！节后减肥，这3种食物备好，低卡抗饿，轻松瘦身
中秋佳节已经结束了，大家在放纵的这3天吃胖了多少呢，有没有上秤呢？正所谓每逢佳节胖三斤，小编猜大家肯定胖了不止3斤吧，别说你们了，就小编自己都胖了四五斤。因为回到家中不仅一日三餐会安排上，日常的零食、水果、夜宵，那是真的全面。
在面对身上长出来的肉肉，很多人都下定决心准备减肥，而想要减肥成功，这饮食就是一大关键，正所谓“七分吃三分动”，减肥的饮食是非常重要的，尤其是主食，是一定要吃的，但有不少人却对减肥的主食很疑惑，不知道该吃什么？如何选择。
那今天小编就为大家介绍减肥期间可以吃的3种主食，如果你准备节后减肥，那以下这3种一定别错过，低卡又抗饿，助你轻松瘦身无难题~
一：玉米玉米可是出了名的减脂主食，其原因就是玉米的营养价值，它不仅含有丰富的维生素，这膳食纤维还比较高，之后还是低GI，而经常吃玉米，不仅能增强饱腹感，还能促进肠胃蠕动，预防便秘等多个好处，因此很多健身教练和减肥达人都推荐大家吃。
玉米虽说好，但很多人都不喜欢吃，因为大家觉得在家煮玉米是一件非常麻烦的事情，不管是上班族还是学生党，都没有这个时间去制作，其实小编想说，随着时代的发展，现如今玉米也是有即食的了。像是这款棒师傅玉米就非常值得大家入手。每根玉米都是独立包装，携带出门特别方便，想吃得适合撕开一包，就可以享用，简单方便超级省事，并且他家的玉米选择的是东北玉米，品质有保障，口感香甜，软糯又拉丝，减肥的时候用它当主食，顶饱又抗饿，让你轻松瘦身无难题。除了方便快捷外，最重要的一点就是它的价格公道，只要购买就享受领券立减15元，一件里面有8根，每根都在克，到手才要24.9元，量大还便宜，性价比超高的呦~￥15棒师傅鲜嫩多汁开袋即食水果甜玉米淘宝月销量0￥35.9￥49.9购买已下架二：燕麦片要说减肥期间吃什么瘦得最快，那一定少不了燕麦片，它可是公认的减肥的食物，不仅含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、膳食纤维等营养物质，并且它的脂肪含量和含糖量都非常低。而在减肥吃燕麦片，一能促进肠胃蠕动，预防便秘，二是能补充营养，这第三点就是燕麦片的饱腹感超级强。大约40克左右的燕麦片，能轻松抗饿4个小时。不过不是所有燕麦都适合吃，像是里面有糖的、经过油炸过后的，这种燕麦虽说好吃，但却一点都没有减肥效果，如果常吃的话，还会变胖。正常是要挑选没有任何添加，也没有任何加工的，选择这种燕麦片，才能帮助你减肥，像是西麦家的燕麦片就不错，它的配料表只有燕麦片，无油无糖，让你吃这安心，买着放心。日常当作早餐或晚餐，搭配热牛奶，简单冲泡就能享用，饱腹又抗饿，好吃还省事。不仅适合减肥的朋友，像是中老年人，小孩子其实都可以适当地吃上一些，对身体是真的好，然后价格还不贵，购买就能享受优惠，仅需26.9元就能带走一件，足足0克，大碗便宜，多囤点准没错。西麦即食燕麦片未添加蔗糖营养早餐免煮即食食品配牛奶谷物代餐麦片g*2袋京东月销量好评率99%无理由退换旗舰店￥36.9购买三：三色糙米随着时代的发展，现在的人们大多数都以米饭为主，尤其是有一道美味的下饭菜时，连吃3碗都有可能，米饭虽说好吃，但它却没有什么营养，并且含糖量还比较高，一点都不适合减肥吃，但要是非常喜欢吃米饭的话，小编是有一种美食向你推荐，就是三色糙米。它是用黑米、红米和糙米组成的，根据科学配比组成，含有丰富的营养物质，并且和米饭相比较，它的升糖指数低，热量也低，关键饱腹感特别强，一顿克，但能轻松抗饿4小时，并且它的口感和正常米饭是一样的。如果你非常喜欢吃米饭，但还怕胖的话，那这款三色糙米你绝对要入手，实用度是真的高，日常吃的时候，提前用水泡上4个小时，之后就按照正常蒸米饭即可。除了能当作米饭，还可以熬粥、做低卡炒饭，让你在减肥期间也能放肆享用美食。正好现在还有活动，只要购买就享受优惠，领券立减40元，总共5盒，每盒净含量都在克，到手仅要35.9元，若不差钱的话，相信我囤上一些，让你轻松实现吃饱还能变瘦~十月稻田三色糙米g*5盒装（红米黑米糙米）五谷杂粮粗粮京东好评率99%无理由退换官方店旗舰店￥.9购买俗话说得好“每逢佳节胖三斤”，中秋佳节已经过完了，大家这减肥生活也要开始了吧，那节后减肥，以上这3种美食一定要备好，低卡顶饱还抗饿，助你轻松瘦身呦~
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