北京中科白殿疯医院在哪 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml全麦面包加入燕麦和核桃面香味十足，无油无糖既保证了营养又可以减脂，自己动手制作体验过程中的乐趣，早餐和下午茶吃上几片不但有饱腹感，又是天然的减肥食物。配料：燕麦片50克；全麦粉克；温水毫升；核桃3个；牛奶20毫升；盐3克；酵母粉2克。1.在毫升温水中取少量泡发，刚没过燕麦片浸泡10分钟即可。2.在剩下的温水中倒入酵母粉使其完全溶解。3.溶解过的酵母水中倒入牛奶融合在一起。4.面粉中掏一个窝，慢慢倒入酵母水边用筷子不断搅拌成絮状。5.将泡发好的燕麦片与面絮一同和面。6.一般在常温下大概醒发1～2小时，也可用烤箱发面模式醒发。7.取回已经醒发到一倍大的面团。8.把面团排空气泡，继续揉光。9.把面团擀成1厘米左右厚度的面饼。10.把提前准备好的3个核桃，掰碎后均匀撒在面饼上。11.然后把撒上核桃碎，把大饼完全卷起来。12.卷好后用刀切成3个均等的面条，把切过的面朝上，迅速分开以免粘连。13.将切面朝上编起来，一条压另一条编完为止。14.辫好后把两头压在底部。15.操作完成后，把提前准备好烘焙盒用烘焙纸或刷少许油隔离（无油以免粘盒）。16.用保鲜膜覆盖二次醒发大概1小时一倍大后送烤箱。17.烤箱上火调制度，下火调制度，烤制时间为30分钟。18.已经烤制好了，喜欢焦脆感可多烤几分钟注意观察以免烤糊。19.烘焙完成20.全麦核桃面包凉透切片，每次吃的时候可以在烤箱度烤5分钟外皮口感酥脆。
转载请注明：http://www.abachildren.com/hbyx/6906.html
联系电话：