中科白癜风抗复发治疗 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1725636547089644434&wfr=spider&for=pc燕麦片，是我们家早餐非常爱吃的一种食物，相信朋友们在家中也经常迟到吧，燕麦片是非常有营养的，而且它对健康有非常大的好处，但是一定要经常使用，不论是对孩子，还是对老人，还是对肥胖的人群，都有非常好的作用。每天早晨用开水冲上一碗燕麦片做成的燕麦粥，在吃上一些点心或者是主食，就能够把一天所需要的能量都补充到，而且早晨起来也不用起的太早，简简单单营养丰富，吃起来也是特好吃。燕麦片还有一种吃法，是小编家中经常做到的，只要有空闲的时间，小编就会亲手制作上一些，不论是家中的孩子或者是老人，都非常喜欢吃，制作起来也是非常的简单。今天小编就把这款燕麦酥分享给大家，希望大家也能够喜欢它。坚果蜜汁燕麦酥制作步骤首先小编准备了一些红糖，和自己制作的柠檬蜂蜜，都装在碗中一会能用到。小编用到的燕麦片是一种即食燕麦，准备一个大碗，把即食燕麦用手轻轻的都捏碎了，别用的劲太大了，让他看出来是自然碎裂的状态就行了。小编还准备了一些扁桃仁，碧根果，腰果，这些都是买的现成的，而且都是用盐焗过的，把这些干果都放在一个保鲜袋里面，然后放在案板上，用擀面杖把这些干果都碾碎了。放在保鲜袋里碾碎，这样不会四处乱溅，而且制作起来也是非常的方便，如果要是用搅拌机绞碎了那就搅得太碎了，吃起来没啥口感了。把红糖倒在自己制作的柠檬蜂蜜里面，要是家中有橄榄油的话也倒入一些，橄榄油有着独特的香味，要是用其他的油，就不会有这么好的口感了。把红糖，柠檬蜂蜜橄榄油都搅和匀了，让它们都混合在一起，能够看到很是粘稠，然后再把刚才掰碎的即食麦片，倒在蜂蜜的里边儿，再一次的搅和匀。把碾碎的那三种干果，也都倒在蜂蜜当中，找个塑料铲子，把这些东西都翻拌均匀，等的看到即食麦片，因为吸收了红糖蜂蜜和橄榄油，比较湿润了。准备一个烤盘儿，然后垫上一层油纸，把搅和好的即食麦片等食材都倒在烤盘当中，烤盘中垫上一层油纸，这样在脱模的时候就很容易脱落了。烤箱一定要提前预热一下，然后把上下火设定在度，把烤盘放在烤箱的中层，烘烤20分钟左右。烤好之后把烤盘拿出，在案板上放了一层油纸，然后把烤好的燕麦酥倒在案板上，等的彻底的晾凉了，用刀把它切成小一些的块状，然后装在一个密封的容器里面保存，想吃的时候，拿出来美美的开吃就可以了。怎么样，看着小编做的这款燕麦酥，是不是就很有食欲呢？用它来当做早餐，或者是小零食都是非常合适的，咬上一口酥脆香甜，每一口都充满了幸福和健康的好味道。
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