导语：20多年前，即使在成年人中恐怕知道糖尿病的人也不太多，但是今天不但成年人，甚至从学龄前的孩子口中也常可听到“糖尿病”这三个字。
可见糖尿病确实已经成为今天的常见病、多发病和有重大影响的疾病。
世界卫生组织预测的结果是：
年全球糖尿病患者1.2亿，年1.35亿，年1.75亿，年2.39亿，年将突破3亿，显然世界各国的糖尿病患病人数都在急剧增加。
而且20-39岁的患者患病率占3.2％，这种发病年轻化的增长趋势令人十分担忧。
糖尿病前期病人数与糖尿病病人相似，糖尿病患病率的日益增加，估计与下述因素有关：
一，随着生活水平的提高，不少人进食热量过多，导致体重增加，儿童二型糖尿病人也已日趋增多。
二，不良生活方式的影响，包括缺少运动，吸烟，过量饮酒，工作紧张，心理压力增大等。
三，人口老龄化进程加速，使二型糖尿病的发病人数随着年龄的增递增而增加。
四，中国人对二型糖尿病的遗传易感性，较西方人强。
五，因多方面的原因，国人对糖尿病的知晓率，治愈率及达标率均较低。
那么，糖尿病的早期症状是什么？
典型症状：
也就是常说的三多一少症状，即多饮、多尿、多食和消瘦，多由于血中高血糖造成渗透压增高，引起口渴饮水而导致。
不典型症状：
一些2型糖尿病患者症状不典型，仅有头昏、乏力等，甚至无症状，有的发病早期或糖尿病发病前阶段，可出现午餐或晚餐前低血糖症状。
其共同特点就是没有特征性，患者一般以其他症状就诊，偶然发现血糖的异常。
急性并发症：
一般是在应激状态下由于急剧增高的血糖造成高渗透压，继而在对不同器官造成相应影响，可出现食欲减退、恶心、呕吐、腹痛，多尿加重，头晕、嗜睡、视物模糊、呼吸困难、昏迷等。
慢性并发症：
一般要长期高血糖患者才会出现，主要集中在其他系统心、脑、肾、眼、足、神经的损伤，也有患者因原发症状不明显，而因并发症来首次就诊。
常见有糖尿病视网膜病变、糖尿病性肾病、糖尿病神经病变、反复的感染、糖尿病足、皮肤瘙痒等。
提醒糖尿病人：3种早餐升血糖，要少吃，2种早餐降血糖，可常吃
1、粥类搭配油饼
对于大多数人来讲，早上起床的时候喜欢吃一些粥，比如说小米粥、大米粥、八宝粥，或者是瘦肉粥、蔬菜粥等，并且会搭配一些油饼或者是油炸糕，这种食物搭配方法对于糖尿病患者来说是不可取的。
所有的粥类升糖指数非常的高，一旦被糖尿病患者摄入体内，肠道会快速吸收食物当中的糖分，导致出现进食后血糖值快速升高的现象。
另外，在油饼中含有大量的油脂成分，而且富含很高的淀粉，不但会使糖尿病患者血糖升高，还会导致血脂以及血压不稳。
2、米粉
很多人在早餐喜欢吃米粉，米粉作为常见的主食，虽然适当进食米粉能够获取里面的营养物质。
但是米粉主要成分是大米，大米含有的淀粉物质也非常多，经常进食米粉比较容易出现血糖升高的情况。
想要合理控制好血糖，应该选择一些升糖指数低的食物获取营养物质，最好不要在早餐大量进食米粉，以免血糖水平升高明显。
3、蛋糕、饼干、面包等高脂高糖食物
此类食物富含碳水化合物和脂肪，很有还额外添加了很多的添加糖，非容易导致血糖快速升高，并且经常吃这类食物，更易诱发糖尿病并发心血管疾病。
当然糖友可以随身携带一些无糖粗粮饼干或面包，以防发生低血糖。
1、水煮蛋
鸡蛋作为家家户户常见的食物，所含的营养价值较为丰富，又被食品功能学界称之为天然的滋补产品，有助补充人体所缺乏的优质蛋白，卵磷脂，卵黄脂，八大氨基酸成分。
血糖偏高的人群，在医生的指导之下坚持清淡饮食的同时，也要补充好人体所缺乏的优质蛋白，可通过早上食用一个水煮蛋的方法，满足自身的营养需求，同时也不会出现血糖升高的影响。
2、谷类食物
血糖高的人早餐主食最好吃谷类食物，像燕麦粥、全麦面包当早餐非常健康，不仅热量低，还富含纤维素，有控制血糖，帮助减肥的效果。
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