燕麦被称为有益健康的材料，燕麦不仅是精心伪装的早餐食品之一，而且还会引起脂质下降和低血糖现象，被认为是减肥的最佳“同盟者”。对身体虚弱的人来说，燕麦也是虚脱、出汗的好材料，是调节身体状况的好材料。
最常见的燕麦是牛奶配燕麦吃的方法，但这种方法有点单调，在网上越来越受到好评的谷子受欢迎，这是一直保持身材的朋友们的福音。将饱满的燕麦与牛奶、香蕉、坚果一起搅拌好，直接放入烤箱中，就会有低脂健康的烤肉店，非常适合想要减肥的朋友。
烘烤燕麦所需的成分是两个香蕉，一个燕麦，一个鸡蛋，一袋牛奶，坚果和椰子适量。烹饪材料准备好后，将其中一个香蕉泥放入烤盘，在香蕉泥中均匀撒上燕麦，倒入适量牛奶，加入鸡蛋搅拌均匀，然后将另一个香蕉切成薄片，均匀放入燕麦中，撒上坚果、椰子(根据符号摆放)。然后预热烤箱，放入烤好的碗，15分钟后取出，就可以吃了。
在制作过程中，喜欢甜食的朋友们可以根据各自的喜好添加蜂蜜、炼乳或糖烤，做更甜、更好吃的燕麦。不用担心能量太大。因为烤燕麦本身就是低糖食品。当然，微波炉不仅可以用于烤箱，还可以用于制作烤肉店。
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