hi大家~我是九丸！
今天教大家做个懒人电饭锅焖鸡腿，没有加一滴水一滴油，但鸡腿儿特别软嫩
还做了很健康的低卡蔬菜燕麦粥，减肥的时候这样吃太完美了。
鸡腿也是鸡肉的一部分，它的脂肪含量相对于鸡胸来说较多，所以口感会更好
只要我们能够控制住多余的食用油的摄入量，仅仅摄入鸡翅本身的脂肪，对我们的减脂很有益处。
我前面的文章中也有无糖无油版的红烧肉，以及超低脂宫保鸡丁的做法，大家可以点一下
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