这个周末，做点减脂小食吧～此日Keep君筹算教众人做一款简朴好做又可口的食品——燕麦罐子。燕麦罐子又叫overnightoat，是本国健身圈传来的一种特别合适做减脂期的早饭或许加餐一种食品。快来看看何如做吧：
食材红心火龙果：小半只
香蕉：50g半根
蓝莓：60g
酸奶：g
生燕麦：g
即食燕麦：g
养分讯息热量：.78大卡
水：57.76g
卵白质：7.21g
碳水化合物：30.59g
烹调过程食材筹办摆放井然
玻璃罐洗净，倒入酸奶
搀和两种麦片
搀和麦片倒入酸奶中
香蕉火龙果切片（可凭借个体可爱插足季候瓜果）
将瓜果铺在麦片上
在瓜果上再铺一层麦片
再倒入酸奶，以蓝莓化妆
做好以后放在冰箱冷藏几个小时再吃，想做早饭的光阴能够提早一天做好放在冰箱冷藏一晚哦～
这款燕麦罐子的材料表是Keep君试验下来发觉口感最佳的一种搭配，众人齐备能够凭借本身可爱自如表现哦~
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