用它代替晚餐,连吃1个月,瘦腰瘦腿好

用“它”代替晚餐，连吃1个月，瘦腰瘦腿好身材，衣服只穿最小码。作为一名吃货，最害怕的就是吃多了发胖，尤其是女性，对于自己的身材管理更加严格，生完孩子之后肚子上总是鼓鼓的，很多赘肉，特别难看，想当初自己也是拥有小蛮腰的人，可惜现在啊，与其感叹，倒不如行动起来，开始直面自己的身材，严格要求自己。所以我最近开始减肥了，除了适当的锻炼之外，我还严格控制自己的饮食，所以这个月我每天晚上只喝它，那就是酸奶麦片，真的非常有效果，一起来看看吧。酸奶浆果麦片杯By浅浅_眉配料：炭烧酸奶毫升、浆果味麦片1小碗、草莓2颗、白桑椹5粒、北杏仁1个烹饪步骤：1.一碗浆果麦片备用。2.一半麦片和ml酸奶混合均匀。3.再倒入余下酸奶。4.在酸奶表面放麦片。5.放草莓和桑椹。6.杏子切片压出花朵形状，放到酸奶表面装饰。烹饪小贴士：1、麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。2、分类：麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎，早晚都可以食用。大家喜欢喝麦片吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

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