随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》:
随着生活条件的改善，早餐的作用已经超越了填饱肚子的功能，它更是为我们的身体健康提供了良好的护理，帮助我们建立起强大的免疫力。
尤其是对于中老年人而言，身体普遍存在一些不容忽视的健康问题，如高血压、高血糖、胃溃疡、消化不良等。只有通过早餐的均衡营养摄入，我们才能为身体提供足够的能量和养分，进而构建起强健的身体和充沛的精力，让疾病无从入侵。今天小爆老师，和大家说说：早饭是养胃“黄金期”！中老年人少吃稀饭面条，多吃3种好物，滋润肠胃、延缓升糖。为什么说，早餐少吃稀饭、面条？
老年人常常以前一晚的剩饭配以适量的水熬成稀饭，或者煮点热汤面来充饥。然而，这类食物虽然能填满肚子，却并不能提供充足的营养。为了让身体摄入足够的营养，我们应该在早餐时吃好。挂面和稀饭等早餐食物，不仅营养价值低，而且易于消化，无法让人感到饱腹，反而容易导致血糖升高的加快！为了维持人体一整天的正常体能运转，我们需要摄入七大类营养素，分别是蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维和脂肪。中老年人，早餐多吃这三种好物
早餐多吃：玉米玉米是一种价格便宜且营养丰富的食物，相比稻米和小麦，玉米含有的多种维生素的数量是它们的5-10倍。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米芯中的玉米胚芽富含不饱和脂肪酸，其中亚油酸含量高达60%以上。这些脂肪酸容易被人体吸收，并对老年性动脉硬化和血管内胆固醇沉积有积极的防治作用。另外，玉米还含有丰富的膳食纤维，每克玉米中含有2.9克膳食纤维。相比之下，每克米饭只含有0.3克膳食纤维，相差近十倍之多！早餐多吃：鸡蛋或鹌鹑蛋蛋类食物被认为是最佳的蛋白质来源，因其蛋白质中的氨基酸比例与人体的生理需求最为契合。常见的蛋类食物包括鸡蛋、鹌鹑蛋和咸鸭蛋，然而咸鸭蛋的食盐含量较高，因此不被推荐食用。与鸡蛋相比，鹌鹑蛋的营养价值更高一些，它富含B族维生素、叶黄素、卵磷脂和脑磷脂等营养成分。在食用蛋类食物时，要注意选用合适的烹饪方式。虽然煎蛋的口感很好，但它会吸附额外的油脂，对于患有高血压、高血脂和高血糖的人群并不利。早餐多吃：牛奶和燕麦早餐必不可少的乳制品，如牛奶和酸奶，是重要的食物选择。每毫升牛奶富含毫克的钙元素，3克的蛋白质和3.2克的脂肪，牛奶是一种安全可靠的蛋白质来源。在喝牛奶的同时，搭配一些燕麦会增添更多的营养。燕麦是一种健康的粗粮，含有丰富的矿物质和膳食纤维，同时能提供足够的饱腹感，避免过一会儿就感到饥饿。另外，燕麦片富含高脂肪，尤其是不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，维护血管的健康。这是燕麦片的另一个特点，也有一定的保健作用。《百病食疗大全》:书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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