白癜风没有医治 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/hj_bjzkbdfyy/分享一个降三高、防便秘的健康糕点#燕麦糕#第一步准备原料，加水克▽第二步将所有的原料放入Vitamix调理机中破壁▽第三步将打好的燕麦糊倒入模具，记得刷油+撒坚果、果干▽第四步蒸25分钟、凉冷即可切块▽燕麦片：有降三高的效果，而且燕麦还含有丰富的B群，可以消除疲劳，恢复体力，对于忙碌的上班族来说非常合适。而且它里面还含有很丰富的水溶性纤维，可以促进我们的肠道蠕动，预防便秘帮助排便。莲藕粉：是燕麦糕的凝固剂，起到成型的作用，莲藕粉是很天然的食材，纯正的莲藕粉用13公斤的鲜藕才能制作出1公斤的莲藕粉，拒绝任何的添加剂。莲藕是有清热止咳润肺的作用，白色的食材是可以润肺的，所以像是你平时会咳嗽的也可以泡莲藕水来喝。营养师Steven对你说：如果有慢性病（如高血糖、高血压、高血脂、心脑血管疾病等）不会调理、不知道该搭配些什么饮食，也可以找我。
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