相信提到燕麦片，很多人都会说吃过，因为燕麦片是一种很好的饱腹代餐食物，非常适合管理身材的时候食用。不过再好的食物也不能长期食用，不然会对身体产生不好的影响，那么长期吃燕麦片的坏处有哪些呢
1.容易消化不良
燕麦片富含膳食纤维，本就不容易被消化，如果长期食用过多，更容易导致消化不良，甚至出现胃痉挛的现象，也会影响身体对其他营养物质的吸收。而且肠胃不好的人若是长期食用过多的燕麦片反而更难消化。
2.容易导致胀气
燕麦片富含膳食纤维，而纤维素在胃和小肠中是不易被消化的，如果食用过多燕麦片的话，会导致大量的粗纤维堆积在肠道内，使得肠道内的其他东西无法排出体外，就很容易出现胀气的情况。
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吃燕麦片本身是不会上火的，但大多数人食用的燕麦片都是经过加工的，而在加工的过程中，为了保证燕麦片的口感，延长保质期，商家会加入一些食品添加剂，这些添加剂会导致上火。因而不能长期吃燕麦，长期吃容易上火。
从上面的介绍中我们可以知道，虽说燕麦片好处很多，但长期吃燕麦片也是有坏处的，很有可能会消化不良、导致胀气，也有可能出现上火的症状。所以大家在平时吃燕麦片的时候要适可而止，不可长期且大量的食用。
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