夏天已经信步走来，天气愈发热起来了，放了一冬的裙子该穿上了，但是身上的肉肉显得是那么的格格不入。经过一冬的休息，肉肉都肥硕了起来，裙子套不上了，有这些经历的小伙伴是不是很郁闷呢，那就学做这款蒲公英燕麦饼吧，低脂营养美味，好吃不怕胖。做起来还很简单，搅一搅就出锅了。蒲公英怎么吃，教你做蒲公英燕麦饼蒲公英燕麦饼一、食材清单：新鲜蒲公英50克、即食燕麦片50克、鸡汁适量、火麻油适量、鸡蛋清4个二、烹饪步骤：1、新鲜的蒲公英摘洗干净。蒲公英怎么吃，教你做蒲公英燕麦饼2、锅内烧水，水开后放入蒲公英，焯水2分钟。蒲公英怎么吃，教你做蒲公英燕麦饼3、焯水后的蒲公英过凉水，控干水分，然后切碎，切碎后不用攥去水分。蒲公英怎么吃，教你做蒲公英燕麦饼4、切碎的蒲公英中加入50克燕麦片，搅拌均匀。蒲公英怎么吃，教你做蒲公英燕麦饼5、加入鸡蛋清搅拌均匀，静止一会，让即食燕麦片吸水水分，膨大起来，然后加入火麻油适量，鸡汁适量，搅拌均匀。蒲公英怎么吃，教你做蒲公英燕麦饼6、电饼铛加热，把拌好的蒲公英团成一团，放入电饼铛中，按扁，盖上上盖，加热。蒲公英怎么吃，教你做蒲公英燕麦饼7、煎至两面金黄，熟透，即可出锅。蒲公英怎么吃，教你做蒲公英燕麦饼低脂，美味，不怕胖。可以当作早餐吃，也可以当做零食吃，都很好吃。蒲公英怎么吃，教你做蒲公英燕麦饼小编在啰嗦两句：1、用鸡蛋清，不加蛋黄，热量低很多的。这个蒲公英燕麦饼适合想要减肥的小伙伴，还有希望保持体形的小伙伴哈。2、火麻油利于肠胃，有润肠的作用，用它替代普通的植物油，利于保持体形哈。蒲公英怎么吃，教你做蒲公英燕麦饼蒲公英是菊科植物，与菊花有类似的功效，农村一般叫婆婆丁，是春夏比较常见的野菜，可以做各种美味的菜肴。蒲公英一般生长在海拔较低的山坡草地以及河边等，喜欢湿润潮湿的地方。吃蒲公英一定要焯水，一是为了吃的时候不涩，二是为了去除有害物质，让蒲公英更干净。蒲公英蒲公英含有丰富的维生素A、维生素C以及大量的钙、铁、锌的营养物质。蒲公英晒干后可以泡茶喝，具有清热解毒、消炎止痛的功效。英国著名营养学家最新研究表明，蒲公英是天然的利尿剂和助消化食品。蒲公英茶是把晒干的蒲公英切成细丝，用开水直接泡茶饮用即可。蒲公英茶野生天然正品特级茶叶整根婆婆丁新鲜蒲公英浦公英干花茶淘宝月销量5.1万￥6.8￥68购买谢谢你的阅读，如果你有什么更好的烹饪方式，欢迎在下面留言。如果你喜欢，请
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