燕麦片选错你会越吃越Fei

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燕麦片可以说是健身减肥食谱里不可缺少的食物，富含丰富的维生素E和多种矿物质，营养丰富，想要达到减肥或健康目标，纯燕麦才是最佳选择。汇康燕麦片是早餐和下午点心时间的全明星食物。它可以添加到粥汤中，或者用作冰沙的配料或与坚果牛奶混合。它甚至可以洒在你的烘焙食品上，提升出品质感风味。

我们很愿意让客户知道燕麦片的许多健康益处

燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇经常食用即可对中老年人的主要威胁一心脑血管病起到一定的预防作用。

经常食用燕麦片对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

它还可以改善血液循环缓解生活工作帯来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

由于富含膳食纤维，燕麦是很好的减重食品，在食用之后可吸水膨胀增加人们的饱腹感，从而使减重人群不再感觉饥饿，可很好的坚持减重方案。

燕麦片中含有大量的抗氧化成分，可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙的皮肤。

燕麦片含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有改善骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

减肥控糖人群请注意：商超随处可见的即食麦片中含有大量隐藏糖。口感不错，便捷度也高，但是营养价值会有折扣。如若再与含糖酸奶混合在一起时，你可能会陷入糖崩溃。

为什么燕麦片吃了许久也没掉秤反倒胖了？

请不要选择添加奶精、植脂末、植物油的产品，这类燕麦片含有较多的反式脂肪酸和饱和脂肪酸，反而会增加罹患心血管疾病的风险。

并且选择燕麦在承认表中排在首位的产品，因为此类产品的燕麦含量一般都会在50％以上。

尽管有些麦片中会显示添加了钙、铁等营养素，但若是燕麦比例较小也不推荐购买。实际上，它们的营养价值未必就比纯燕麦片高！

汇康建议在挑选燕麦时尽量选择生燕麦片而非即食燕麦片。

生燕麦片的营养损失最小，只是简单的将燕麦粒压制成片，是加工环节最少的燕麦片，基本上保持了燕麦的完整性，各种矿物质和维生素都没有流失，而且保留有纯燕麦的天然香味与口感。

即食燕麦片通常经过油炸或其他高温处理的熟化过程，会导致部分维生素等营养成分的流失。熟燕麦片通常还会加入防腐剂等多种添加剂等，这些添加剂的使用会影响燕麦片的营养价值，还会间接摄入身体大量的糖分与无法排出的物质。

无论熬制蒸煮烘焙或者加入酸奶冰沙中，汇康麦片的健康益处都是丰富的。在汇康，我们出售各种健康营养的精选燕麦片，它们不含麸质。是您的理想选择。

燕麦片的不同吃法

所需材料：燕麦片克，鸡蛋液克，奶粉10克，蔓越莓干30克，玉米油10克，糖粉70克，全蛋液（刷表面）适量

操作步骤：蔓越莓切碎备用，鸡蛋加入糖粉，搅拌均匀，加入玉米油，搅拌均匀，加入奶粉混合均匀。加入燕麦片和蔓越莓碎拌匀，将食材倒入模具或者平盘表面刷蛋液，放入预热好的烤箱，上下火度15分钟即可。

所需食材：蘑菇，玉米，西兰花，燕麦片，虾仁，葱，姜，白胡椒粉，盐。

操作步骤：麦燕麦，蘑菇切片、西兰花洗净掰小朵、虾仁加葱姜片一点白胡椒粉腌制10分钟去腥，接着锅里放一点油，葱姜炒香后加白蘑菇炒软，加一碗清水，少许新鲜玉米粒煮开，加腌制好的虾仁煮熟。

最后一步将西兰花和燕麦片煮3分钟左右，放一点盐调味即可！

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