本文用到的食材有:肉松蜂蜜猪肉
土豆焖牛肉的做法
食材：
牛肉、土豆、胡萝卜、洋葱、香菜、盐、醋、生抽
制作步骤：
1、准备好食材，牛肉切丁提前焯烫一下；
2、把土豆，洋葱，胡萝卜切块备用；
3、炒锅到油烧热倒入牛肉翻炒，入料酒炒香；
4、再加入所有作料炒出香味，冰糖继续翻炒；
5、加入适量的请水，加入老抽，大火煮开撇去浮沫；
6、然后倒入砂锅中，大火煮开后加盖小火焖烧30分钟；
7、把土豆和或萝卜倒入继续闷烧20分钟，放入洋葱，加盐调味；
8、开大火收汁，勾入适量的水淀粉，淋入香油，撒上香菜关火即可；
难度：配菜(中级);时间：10~30分钟;
主料:香蕉1个;燕麦片适量;玉米淀粉适量;鸡蛋2个;油适量;
香蕉爱上麦片的做法步骤
1.把香蕉切成大小均匀的段备用
2.在盘子里倒适量的玉米淀粉
3.将鸡蛋打散备用
4.在盘子里倒入燕麦片备用
5.将香蕉裹上一层玉米淀粉
6.抖掉多余的玉米淀粉再裹上蛋液
7.最后裹上一层燕麦片当油温达到时就下锅炸
8.炸到金黄捞出控油装盘
9.拍完照就可以美美的吃了
小贴士
控制好油温，当油温达到放入香蕉是锅里滚泡泡就可以了，不然会包很多油的。
牛肉的功效
一、防护心脑血管
牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；
二、提高人体胰岛素分泌
含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗；
三、补铁补血
牛肉中富含大量的铁，铁是造血所必需的元素，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗；
四、增加免疫力
尝吃牛肉，增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复；
五、促进康复
提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜；
六、抗衰老
牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；
七、增长肌肉
牛肉中的肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸；
现在，你已经把这道好吃的麦片端到了全家人的饭桌上，但你不知道的是这道美食具有、和的养生功效，是一道对老人和孩子都有益处的健康美食。那就让我们一起做起来吧。
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