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每日即食坚果燕麦片,低脂低糖酥酥脆脆

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每日即食坚果燕麦片

低脂,低糖,酥酥脆脆的坚果燕麦片,可以当做零食的即食燕麦片天天必吃,好吃不怕胖

原料:燕麦片、腰果、大杏仁、核桃仁、南瓜子仁、葡萄干、蔓越莓干、黄油、红糖、蜂蜜、肉桂粉。

做法步骤:

第1步、食材备好:燕麦片(生)红糖,蜂蜜,黄油,肉桂粉

第2步、坚果图,全部生的

第3步、葡萄干,蔓越莓,葡萄干淘洗一下控干水再用

第4步、麦淘洗干净控干水分用擀面杖擀压破壁

第5步、黄油隔水融化

第6步、放入红糖,一大勺蜂蜜,肉桂粉

第7步、全部隔水搅匀

第8步、麦片倒入搅拌均匀

第9步、麦片倒入烤盘里铺平

第10步、麦片先用烤箱度烤10分钟

第11步、加入坚果度烤两个15分钟

第12步、最后加入果干再烤两个6分钟,烤制麦片,坚果酥脆

第13步、烤好的坚果燕麦片取出晾凉

第14步、晾凉后装入密封罐常温保存

第15步、早餐来碗酸奶坚果麦片吧

小贴士:

烤制时间,温度根据自己烤箱调节,全部食材清洗后控干水再加工,洗过的果干口感更甜

来自美食天下美女天天在下厨的作品。




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