现在麦片的内卷真的太可怕了....
从最开始的卡乐比，到后来的水果冻干型麦片，再到现在配料比麦片还多！！每次吃的时候我都会怀疑这到底是不是在吃麦片了哈哈??
这次买了市面上比较火的19种网红零食麦片，一一进行了比较，看看哪家的最好吃哈~
不过为啥我会说这些是零食麦片呢？因为和纯燕麦片相比，它们混合了坚果、水果、冻干，而且它们的麦粒还会经过油和糖的处理，吃起来的时候是嘎嘣脆的。这种类型的麦片口感确实是最好的，但说实话相对而言是没那么健康的。大家把它当做零食去吃就可以了，偶尔来不及吃个早饭代个餐没啥问题。但千万不要把它当成健康的主食去吃哦！更不要觉得它低卡能减肥，每天吃很多，还是会胖的????。如果想要健康，就直接买世壮的那种纯燕麦片就可以了。我把每个牌子的配料表和营养成分表都帮大家分析了一遍，大家吃的时候大概心里有个数哈，吃多少是大概什么样的热量。这种麦片的共同点就是，容易吃多！可能你们觉得30g能吃很多，如果你手边有称完全可以撑一下，30g其实就一点点~分分钟就能吃到50g以上。除了热量以外呢，我发现好几款很火的麦片都含有反式脂肪哦！帮大家避雷了~东西好不好吃确实比较个人，所以口味上来说我的测评会比较主观，大家可以根据自己不同的喜好去买哈。废话不多说测评开始啦~??Kolln康陇麦巧克力格兰诺拉
价格：48.9元
容量：g
热量：大卡/30g
脂肪：10g/g
甜度：高
这款是巧克力味的格兰诺拉~巧克力味的来源是低脂可可粉以及可可脂，不含反式脂肪，这点还是不错的。肉眼可见的小块黑巧片，燕麦粒又香又脆，巧克力味巨浓郁，就像在空口吃巧克力。干吃会甜度比较高，和无糖酸奶搭配一起吃刚刚好！酸奶的综合了巧克力的甜~热量总的来说还可以，一次吃30g左右的热量还挺低的，但我称了下30g只有一点点哈哈哈，怕胖的姐妹我建议你们吃之前称一下，这款很容易当零食吃上头了。Kolln的包装真的非常的质朴，外面盒子拆开来以后，里面就是用保鲜袋装着麦片，大家记得要好好密封不然容易受潮~??桂格咖啡脆脆
价格：26元
容量：g
热量：大卡/30g
脂肪：21.8g/g
甜度：高
一打开袋子，妈呀！料也太多了，好卷哦...肉眼可见的大块燕麦奶块、坚果咖啡块，还有黑糖可可球、冻干草莓丁、烤椰子片、南瓜籽仁、蔓越莓干，一口下去一半的都是配料，燕麦都像是点缀了。第一次吃咖啡味的燕麦，咖啡和果干的味道融合的很好哎~空口吃很香，但有点甜，尤其是奶块和黑糖可可球，单吃有点腻了..这款和酸奶很搭，刚好综合了一下甜腻。脂肪含量和含糖量都不低，配料表第一位是燕麦片，第二位就是白砂糖了，减脂期的姐妹别吃多了哦。但这一整包性价比还是不错的，这么多配料一大包不超过30元！??VEpiaopiao苹果肉桂
价格：39元
容量：g
热量：大卡/30g
脂肪：11.2g/g
甜度：不高
这款小众麦片配料表赢了！首位就是燕麦片，然后就是南瓜子、各种坚果和水果干。唯一的甜味来源就是低聚果糖，不含白砂糖~这款是我觉得减肥期都是可以吃的，配料很干净很健康。而且配料也算是测评的几款里比较多的了，有很大颗的蓝莓干，苹果干是蜜饯的那种口感，吃起来很有嚼劲，但又不会很甜。每片麦片上都裹着肉桂粉，我一个不爱吃肉桂的朋友尝了下这款也可以接受，它没有很冲的肉桂味。特别喜欢吃肉桂的姐妹还能额外加肉桂粉。这款麦片真的是有惊艳到我的，会回购。??王饱饱酸奶果然多
价格：29.9元
容量：g
热量：大卡/30g
脂肪：12.9g/g
甜度：不高
王饱饱算是国内比较早一批做水果麦片的品牌了吧~它的燕麦是非膨化型的，是整颗的烘焙型燕麦，每次吃到后面都会有点点苦味。如果不搭配酸奶块吃几乎没什么甜味。适口性一般，同样是水果型麦片我觉得吃个彩虹更好吃。??欧扎克水果坚果麦片
价格：32.8元
容量：g
热量：大卡/30g
脂肪：19g/g
甜度：不高
欧扎克这款有精炼植物油哎~可能会有少量的反式脂肪，虽然包装上写了反式脂肪为0，但国家规定含量低于百分之0.3就可以不标注有反式脂肪..我特意去问了下客服，有些批次有精炼植物油，有些批次没有，大家买的时候可以问问客服。撇开精炼植物油这一点，欧扎克这款还是挺好吃的，有几颗膨化型的燕麦，也有烘焙型的。干吃也还挺好吃，配料也丰富。好麦多酸奶多多
价格：39.8元
容量：g
热量：大卡/30g
脂肪：16.8g/g
甜度：不高
名字叫酸奶多多但是酸奶块还没有王饱饱多哎~这款总的来说配料算很少的，整颗的的燕麦很少，有好几种不同类型的膨化型的麦片。里面最多的就是玉米片了，泡牛奶会很容易化开，拌酸奶稍微好上一点。唯一的优点大概就是里面有奇亚籽了吧？能增加饱腹感。不会回购。??出前一丁抹茶味混合水果谷物脆
价格：48元
容量：g
热量：大卡/30g
脂肪：8.1g/g
甜度：不高
出前一丁居然还出了麦片，我应该不是最后一个知道的吧！整体的口感很像很像卡乐比，吃起来就是抹茶味的卡乐比。抹茶味很浓郁，我超喜欢吃里面的红豆，红豆和抹茶真的是绝配，泡在牛奶里就像在吃甜品。脂肪含量比卡乐比低了很多很多~是好吃的，卡乐比和这个二选一我选它。??Weetabix巧克力味早餐小饼
价格：59.9元
容量：g
热量：大卡/30g
脂肪：5.1g/g
甜度：不高
吃了第一口回去看了一眼包装，哎？？这是巧克力味的吗...完全吃不出巧克力味，非常神奇。虽然热量和脂肪都很低，而且用的是全粒的小麦还是比较健康的，但是！它真的不好吃呀！推荐大家去买这个牌子的还有一款纯麦片，很健康低脂，饱腹感也很强。真的想吃可可味的就不如那一款自己加一点可可粉，不会回购这个了。??宝氏蓝莓早餐麦片
价格：48.5元
容量：g
热量：大卡/30g
脂肪：3.5g/g
甜度：不高
一打开袋子就能看到大片的谷物，干吃不是很好嚼，有点硬，是比较天然的味道。配料没有图片上看起来那么多，蓝莓很少，它包装上写着增加了75%的杏仁，但没怎么看到杏仁。这款脂肪含量非常低，每g脂肪只有3.5g。美国的麦片加工会比较少，热量和脂肪都比卡乐比这类型的低很多，里面主要就是玉米片，还有些些蓝莓干。不喜欢口感硬的姐妹可以拿来泡牛奶，加了牛奶以后会变得软软糯糯的，但我个人更喜欢配着酸奶吃。适口性没有其他几款麦片好，但比较健康！??欧扎克牛奶伴侣
价格：39.9元
容量：g
热量：大卡/30g
脂肪：19.1g/g
甜度：不高
这种包装比较适合来不及吃早饭带去公司的姐妹，很方便携带。入口有草莓和玫瑰香，不是那种香精味，有真实的草莓干，还添加了重瓣红玫瑰。性价比不高，3杯就要将近40元了。口感没有那种添加了水果坚果的丰富，配料算很少的。如果当早饭的话吃了会很容易饿，饱腹感很差。??吃个彩虹水果燕麦片
价格：49.9元
容量：g
热量：大卡/30g
脂肪：13.9/g
甜度：不高
水果麦片里我最推荐吃个彩虹的！果干很多，打开全是果干，我超喜欢吃里面的椰子块，香香脆脆的，也不会很甜，每次都忍不住把椰子块当零食吃完。而且这款是0蔗糖的，唯一的甜味来源是罗汉果浓缩汁。每30g的热量只有大卡，每次吃个50g我觉得也ok。总体来说都不会很甜，里面没有果糖很多的食材，没有葡萄干、蔓越莓干。配料表很干净，没有添加香精香料，会回购！??卡乐比低糖水果麦片
价格：69.9元
容量：g
热量：大卡/30g
脂肪：25.1g/g
甜度：不高
卡乐比之前的那个经典款的买过觉得齁甜，买了它们家的这款低糖版。据说减少了25%以上的糖，单吃起来确实没有那么甜了。配料相比其他几款水果麦片算比较少的，看配料表第一位是大豆蛋白，我是没吃出啥豆乳味啦！入口是浓浓的椰子味，就像在吃膨化食品一样，很酥脆。配牛奶、酸奶、单吃口感都还不错。我不太建议严格的控糖和减肥的姐妹吃这款，虽然减糖了但还是每g含有12g的糖。而且脂肪含量非常非常高，每g有25.1g的脂肪！！比原版脂肪还高了~卡乐比巧克力味
价格：45.9元
容量：g
热量：大卡/30g
脂肪：13.1g/g
甜度：比较高
一打开袋子就能闻到很浓郁的巧克力味~和冰牛奶超搭的，稍微泡一会牛奶都有巧克力味了，就像在喝巧克力奶，贼香浓。脂肪含量比卡乐比低糖版本少了差不多二分之一，每颗麦片的外面都裹着巧克力糖浆，干吃就像在吃巧克力味的爆米花。很难想象这样的口感居然是非油炸的！甜度相对而言还是比较高滴，适口性很好，巧克力脑袋可以冲冲看。??雀巢原味脆谷乐
价格：6.5元
容量：27g
热量：大卡/30g
脂肪：3.7g/g
甜度：不高
小时候的最爱！干吃也挺好吃的，香香脆脆。和牛奶很搭，比较清爽不甜，也不油腻。配料表里排名第一位的是谷物，内含77%的谷物，再是小麦、玉米粉，还有一些维生素，有钙、铁、锌、维生素E等等。是小孩子喜欢的味道。??雀巢蜂蜜味脆谷乐
价格：6.5元
容量：27g
热量：大卡/30g
脂肪：3.8g/g
甜度：不高
会比原味稍微甜一度丢，蜂蜜味吃不太出来。很神奇的是热量居然比原味的要低一点~有一点好的是脆谷乐很轻！30g能抓好几大把，热量不太容易吃超。??雀巢蜜奇星
价格：6.5元
容量：27g
热量：大卡/30g
脂肪：3.2g/g
甜度：比较高
小时候这个名字叫蛋奶星星，现在改名啦。干吃有点腻，泡了奶甜度正好。这个泡在牛奶里要抓紧吃，泡软了就不好吃了~??雀巢可可味滋滋
价格：6.5元
容量：27g
热量：g/30g
脂肪：3.9g/g
甜度：不高
雀巢几个里面我最喜欢吃这款~泡在牛奶里，牛奶会变成可可奶，甜度刚刚好。我看了半天才发现这个每片是小熊的造型哎，可可爱爱的。每g只有3.9g的脂肪算很低了！雀巢这几款我每次都喜欢买小包组合装的，拆开来混合倒入密封罐里，每次吃的时候倒一点，就能吃到每一种味道啦！很幸福。??家乐氏谷脆格
价格：36.9元
容量：g
热量：大卡/30g
脂肪：3.4g/g
甜度：高
这款是所有麦片里最最甜的，每g的糖足足有36.3g！配料表第二位就是白砂糖了，难怪那么甜。干吃很像小时候吃过的上好佳的巧克力饼干，只不过里面没有夹心。这个泡到牛奶里必须马上要吃掉，不然30s左右就软了，口感差很多。控糖和减肥的姐妹不是很适合吃这款。同样是巧克力味的谷物片我更喜欢吃雀巢的，这款确实很香脆没错，吃多了容易腻。??家乐氏可可爱莓莓
价格：44.9元
容量：g
热量：大卡/30g
脂肪：1g/g
甜度：比较高
打开袋子的一瞬间我感觉长的好像狗粮啊哈哈哈哈。一股超级浓的草莓味，吃起来也是一股浓浓的草莓香精味。吃了第二口就觉得很腻了，着实不太耐吃..我把这个泡在牛奶里太久忘了吃，结果再去吃的时候感觉变成了一块胶，就感觉不是其他那些麦片那样的软掉了，而是胶化，全是添加剂和色素。每g的糖有27.7g，很甜，脂肪含量到是蛮低的，每g只有1g的脂肪。给大家排个雷。??好啦，今天的分享就到这里你们有什么喜欢吃/踩雷的麦片也可以评论里告诉我下期见扫码进群聊聊天～
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