北京看白癜风哪家医院疗效好 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html随着生活条件变好，人们的饮食理念也有所改变，以前讲究吃饱，现在追求的是营养健康。为了达到这个目的，大家会在众多食材中权衡，然后选择最好的那一种，不管是再贵都舍得花钱购买。有一种食材就是人们权衡下来的“胜出者”，近年来大受人们欢迎，它就是麦片，麦片是一种以小麦为主要原料加工而成的食品，它的营养价值高，吃了对身体益处很多，所以近年来人们家里基本上都会备有麦片，把麦片当作早餐，健康又有营养。但是不知道大家在挑选麦片的时候，有没有仔细观察过，市场上的麦片有两种：一种是麦片，另一种是燕麦片。很多人应该都知道，但是不知道这两种的区别，所以就会选择贵的那一种或者是看着好吃的那种。大家要知道，燕麦片和麦片虽然只有一字之差，其实它们的区别很大。尤其是在原料和营养方面，差别不是一星半点。下面我们就来聊聊关于燕麦和麦片的不同之处，看了这些以后，你就可以根据自己的需求来进行选择了。第一个：原料燕麦和燕麦片的名字只有一字之差，但就是这一个字就能区别开来它们的成分。燕麦片的名字更为“精准”一点，它就是用燕麦粒轧制成的，它的形状呈扁状，大小和黄豆差不多，里面不含其它的农作物或者添加成分。而麦片不一样，麦片是以小麦、玉米和大豆、大米等农作物为原材料加工而成的，里面的燕麦含量极低。有的商家为了麦片的口感更好，在制作的过程中会在里面添加香精之类的添加剂。第二个：营养因为燕麦和麦片使用的原材料不同，所以它们的营养也是大不相同的，燕麦片的营养价值很高，它比大米和小麦的营养还要高很多，尤其是它的蛋白质含量极高，高达17%。除此之外，燕麦片里面还含有丰富的膳食纤维，吃了对身体特别好。而麦片则不一样，麦片在制作的过程中营养会流失一部分，而且还为了口感好在里面添加了一些其他的东西，所以在营养方面来说，麦片是不如燕麦片的。第三个：作用燕麦片和麦片吃进去的作用和它们的营养物质息息相关。虽然燕麦中含有丰富的营养物质，并且这些物质都是人体需要的营养物质，但是燕麦不适合血糖高的人使用，因为燕麦里面所含的淀粉不利于血糖的稳定。如果大家挑选的是燕麦片，一定要看清成分表上的成分，上面只有燕麦成分的，这种就是好的燕麦；除了燕麦以外还有其他成分的，这种就不是最好的。选麦片时，看清燕麦片和麦片，这两种差别很大，很多人都买错了！看了燕麦片和麦片的差别以后，其实大家可以清楚地看出它们并没有明确的谁好谁坏之分，大家根据自己的需求来购买其中一种即可。
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