大家好，我是学妹小吃货！
南米在北方，作为一个南方人，我从小就很喜欢吃面，或许是觉得这种东西很珍贵，平时很难看到，也很喜欢。
现在，人们开始吃荞麦粉了，因为荞麦面富含膳食纤维、维生素、淀粉等，具有很高的营养价值，可以帮助身体的新陈代谢，是减肥人士的食。，我家了两面，10分钟可上，七天不变，大家都来看一看。
第一日：烤鸡肉奶酪
在做烤鸡的过程中，把浸泡过的面用奶酪切成薄薄的一层，然后放入一些西红柿，味道酸酸甜甜的，还有奶酪的味道。
材料：荞麦面，芝士片，西红柿，雪花鸡排，食用油.
制作：将鸡肉放入爆炒炉内烘焙，然后放入油炸的汤面，盖上芝士面，放入番茄，℃烘焙5分钟，把番茄和芝士放入面内，无盖面，吃起来既香又香，最后倒入色拉酱汁。
第二日：蕃茄肉荞麦面条
红豆炖鱼肉，酸爽爽口，口感好，富含维生素和优质蛋白质，味道鲜美。
材料：西红柿，鱼腩，荞麦面，生姜，葱，生抽，番茄酱，泰国酸辣酱，食用油。
做法：1，把姜和葱炒一下，把鱼肚皮炒熟；2、把西红柿放入锅中翻炒，倒入清水，用小火炖5分钟，然后放入面，继续炖3分钟。
第三日：燕麦粉配虾仁
鸡蛋、虾、高蛋白、矿物质、绿色的食材，一顿丰盛的早餐，只需要十分钟就能吃完。
材料：虾，鸡蛋，荞麦面，油麦菜，精盐，食用油.
制作：将大虾放入平底锅中，略炒，加入清水煮滚，加入面条及蔬菜，煮3分钟后加入煮鸡蛋，加入调料即可。
第四日：鲜虾白菜粉
虾仁，白菜，面条，一起炖着，很是美味。白菜中富含膳食纤维和维生素，可以用来代替紫甘蓝、西兰花、生菜等。
制作方法：白菜，虾仁，在平底里煮透；将荞麦粉也煮沸后取出，倒入盆内，再倒入香油，生抽，香醋，搅拌均匀。
第五日：鸡蛋清汤配花椰菜
鸡胸肉、鸡蛋白、低脂肪、高蛋白、富含维他命的西蓝花，配上自己想吃的调料，既美味又美味。
材料：鸡蛋清，鸡胸肉，西兰花，荞麦面，生抽，香醋，食用油，香油。
制作：鸡胸肉、西兰花、面条各煮熟，把蛋清放在平底锅里炸熟，加入酱汁。
第六日：鸡腿面条
这家店的鸭子汤很珍贵，如果是自己做菜，那就用燕麦面来代替吧。这道菜的味道很好，很有滋补的味道。
材料：荞麦面，鸭杂，鸭汤，精盐，葱花.
做法：1、鸭杂用精盐清洗，放入平底煎，加入姜、葱、料汁翻炒，加入鸭肉煲2至3分钟；2、加入荞麦粉，西兰花，拌匀，拌匀，再炖2分钟。
第七日：牛油粉
牛排，高蛋白质，低脂，加水煮，搅拌均匀，味道鲜美，有滋补作用。
材料：牛肉，荞麦面，鸡蛋，黄瓜，紫甘蓝，西红柿，香醋，生抽，芝麻油。
做法：1、把面条煮好后，把煮好的牛肉放在平底锅中，用开水焯一热，沥干；2、将鸡蛋液倒入平底，炸熟后，切块待用；3、加入黄瓜丝，紫甘蓝，香醋，香油，生抽，搅拌均匀。
这是我最近减肥的食物，我的荞麦粉，你有什么想要的吗？所用的材料有鸡蛋、虾、牛肉、鸭肉、西兰花、黄瓜、番茄、鸡肉等，肉中脂肪、蛋白质含量较高，颜色鲜亮，能促进食欲，不油腻，不油腻，不油腻，营养丰富，如果你想吃的话可以尝试一下。
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