g鸡蛋
2个·辅料·葱花
30g方火腿
5、6片清水
适量油
适量盐
适量·做法·1.鸡蛋打入容器中，加入面粉和盐。2.少量多次加水搅拌（由于鸡蛋大小不同，面粉的含水量不同，所以需要根据情况调整水的用量），搅拌至酸奶状，均匀没有颗粒。3.面糊中加入切好的葱花。方火腿切薄片备用。4.平底锅烧热，刷一层植物油，用勺子盛适量面糊倒入锅中，让锅倾斜并转动锅，让面糊在锅中流动。5.摊成蛋饼，转小火，在表面蛋液没有完全凝固的时候在中间排入方火腿片。6.卷起，卷好后翻面煎至金黄，盛出切段就可以吃啦！蛋香、葱香、面香、火腿香结合得刚好，美味唤醒假期的早晨～小贴士1.克左右面粉加入2个鸡蛋，蛋和面粉比例适中，也可以再加入一个鸡蛋，蛋味更浓郁。2.面糊放入锅内要快速倾斜锅，让面糊流淌铺满锅底。3.火腿尽量切薄，这样方便卷起。葱花的量依个人口味，还可加入适量胡椒粉调味。2蛋香煎馒头片籁籁·主料·老面馒头
2个小葱
3根五香粉
半调味匙白砂糖
半调味匙胡椒粉
半调味匙白醋
几滴1.馒头切厚片，每个馒头约切4～5片。小葱洗净切末。鸡蛋去壳打散，蛋液中加入五香粉、白砂糖、盐、胡椒粉、白醋调味，加入少许水搅打均匀，再放入葱末拌匀。3.煎锅烧热，底部刷少许油。4.用筷子夹着馒头片放入蛋液中滚一圈，使馒头片均匀地包裹上一层蛋液。馒头片放入刷了油的煎锅中，煎至表面金黄焦香；翻个面，煎至双面金黄焦香时夹起。将起锅后的煎馒头片放在厨房专用纸上吸吸油，上桌直接食用，或根据个人口味蘸酱食用～经典的早餐，一秒回到小时候！搭配豆浆、牛奶或热汤更完美！3煎蛋火腿三明治▽18LS28xgl零落吐司
2片鸡蛋
1个火腿
4片生菜｜1片植物油
10g盐｜1g花生酱｜30g原料备好。生菜洗净后，用凉开水浸泡片刻，捞出沥干水分备用。2.电饼铛或平底锅刷油预热。3.打入鸡蛋，用电饼铛的话启用“煎蛋/薄饼”功能。一面煎好后，翻面，撒入适量盐。火腿切片，也放进电饼铛里同鸡蛋一起煎，煎好的食材盛出备用。两片吐司都均匀地抹上花生酱（也可以换成其它酱料，或是不用酱料）。6.吐司上放上沥干水分的生菜，生菜上铺上两片火腿片，再铺上煎好的鸡蛋，再铺上两片火腿片，将另一片吐司倒扣在火腿片上。食用时将三明治沿对角线切开即可。不需要烤吐司，是不是很方便呢～食用时将三明治沿对角线切开即可。不需要烤吐司，是不是很方便呢～7.食用时将三明治沿对角线切开即可。不需要烤吐司，是不是很方便呢～4西红柿鸡蛋汤seven爱美妞儿西红柿
半个水｜适量盐
1调味匙鸡精
1调味匙香菜末
5克油
适量醋
几滴香油｜几滴·做法·西红柿洗净切片放锅里，加入适量水、适量食用油，开火。香菜洗净切末备用。鸡蛋磕入碗中，放入几滴醋、少量纯净水，打散备用。锅里水开后放盐，将打散的鸡蛋转圈倒入，起花就关火（这样鸡蛋不会老）。快速倒几滴香油和鸡精（不放也可）以及切好的香菜末（不喜欢可以不放），完成！简易版的西红柿鸡蛋汤，配饼、包子、馒头吃，完美～5水果燕麦粥xpz_lover\即食燕麦片
35g牛奶
ml奇异果
半个香蕉
1/3根草莓
4个(草莓可换成其它时令水果)糖
少许奇异果半个去皮，切丁或切片。草莓去蒂洗净，切丁或切片。香蕉切片。燕麦放进碗里，倒上牛奶，放入微波炉叮两分钟。把各种水果放进燕麦牛奶里即可。也可以随自己喜好添加坚果碎、葡萄干等。营养均衡、美味香甜的水果燕麦粥，名副其实的快手早餐～水果可以换成任意自己喜欢的水果，减肥的话挑卡路里比较低的水果哦！点击阅读原文，还有更多快手早餐的做法或在
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