美味又好吃的燕麦棒，是低脂饱腹的美味小零食，怕长肉的人尤其在减肥期间，一定要准备的小零食。饱腹效果极好，学会自己做超简单。用料：即食燕麦克，鸡蛋1个，牛奶少许，核桃适量，蔓越莓10克步骤：1、先把燕麦片，倒在大碗里，撒一把核桃仁、蔓越莓，也可以根据自己喜欢放些坚果仁；2、打入一个鸡蛋，搅散搅拌均匀，让麦片都裹上蛋液，如果不够适当放些牛奶；3、少量多次的添加，不要一次倒太多，多了太粘稠不易成型，拌好后用铲子压紧实定型；4、预热烤箱10分钟左右，把压好的燕麦放入烤盘的油纸上，入烤箱烤20分钟；5、烤好后不要着急拿出来，连油纸一起提起，略放凉后放到案板上切条或者切块，收起来随时解馋吧！让美食变得家常，与家人一起分享，唯爱与美食不可辜负！想了解更多精彩内容，欢迎
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