早餐华夫饼这种做法特简单,不放糖不放面粉

早餐华夫饼这种做法特简单，不放糖不放面粉，简单3步，香甜可口天气越来越热，现在也不敢开空调，晚餐越吃越简单甚至直接就省略了，那么一天中最值得期待的就是早餐了，毕竟熬过了一夜的饥肠辘辘，一顿丰盛的早餐可不止是填饱肚子那么简单，还要提供一个上午紧张工作必备的能量呢。吃腻了包子，油条，三明治之后，有点馋华夫饼了，就做个高纤维低热量还饱腹感强的华夫饼早餐好了。通常华夫饼都是用面粉做的，这次我们做个更健康的减脂华夫饼，口感一点不比寻常的华夫饼差，热量却低了一大截呢，特别适合减肥瘦身的人来吃。下面就说说我家的做法吧。早餐华夫饼这种做法无需费事记配方，不放面粉不放糖，低卡还饱腹。食材：燕麦50克，鸡蛋1个，香蕉1根，牛奶一小杯，水果适量做法：1、准备一根稍微熟透点的香蕉，碾碎成细腻的香蕉泥；2、在碾碎的香蕉泥中打入一个鸡蛋搅拌均匀，接着倒入50克麦片拌匀，根据稠稀程度倒入牛奶，搅拌成稍微稠一点点的糊状；￥浩诗三明治机早餐机家用神器轻食机多功能定时华夫饼吐司压烤机淘宝旗舰店￥￥购买已下架3、浩诗三明治机预热2分钟，薄薄刷一层黄油，将燕麦糊倒入三明治机的华夫饼盘中，用硅胶刮刀将表面刮平，合上盖子压5分钟就可以啦，如果喜欢颜色深一点的华夫饼，可以压个7,8分钟。在三明治机做华夫饼的时候，浓浓的香蕉味道飘散在房间里特别香。华夫饼做好可以搭配煎蛋，水果，美式咖啡，就是美美的一顿早餐了。用燕麦代替面粉，香蕉代替糖做出的华夫饼，吃着有香蕉的香甜味道，松软可口有嚼劲，而且丝毫不甜腻，不管是当作早餐还是下午茶都是棒棒哒。浩诗三明治机除了华夫饼盘，还搭配可平盘烤盘和三明治盘，煎鸡蛋，牛排或者做三角的三明治都是特别方便的。小贴士：1、牛奶可以少量多次添加，根据燕麦糊的稠稀程度，不要一次全倒进去，太稀还要再来回加燕麦；2、做华夫饼的时候，如果怕着色太深或者太浅，中途可以打开盖子看一看，达到自己喜欢的颜色拿出来即可；3、因为稍微熟透的香蕉就是非常甜的了，所以就不用另外加糖了；4、在华夫饼盘薄薄刷一层油可以让华夫饼吃着更香口感更好，甜味华夫饼搭配黄油最佳，咸味的话可以刷玉米油，椰子油，橄榄油。妖夜行摄食光，厨房小白一枚，用最普通的食材，最朴实的做法，最平凡的搭配，还原家常菜最温暖的味道，用心做好每一餐饭，珍惜每一段好好吃饭的岁月时光。希望和大家一起交流煮饭做菜的心得，喜欢就

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