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燕麦片的多种吃法

随着人们健康意识的提高,健康理念不仅体现在日常休闲食品,在一日三餐中也更是凸显。但是大部分人由于早上要上班或者赶地铁,而没有时间做饭,买着吃又担心油腻不健康,于是就选择燕麦片代替早餐。那么有哪些燕麦片的吃法能让早餐更加营养呢?下面有几种方法,教你营养健康每一天。

燕麦片

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1.燕麦片+蜂蜜

拿免煮的为例子,80°的水温泡三分钟。

等燕麦片稍凉的时候就可以兑些蜂蜜到里面了。

香甜的一晚燕麦片就完成了。

2.燕麦片+牛奶

营养很高的一种食用方法。

将纯牛奶和适量燕麦片一同加入锅中,小火煮沸后等2分钟就可以食用了。

3.燕麦片+咸盐

把燕麦片冲泡好,然后放入少量的咸盐。

味道很不同,大家可以试试。

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4.草莓牛奶燕麦粥

食材:全脂牛奶cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙

方法:将牛奶倒入锅中,加入燕麦片,草莓果酱,用小勺搅匀开,

用小火加热,牛奶稍热的时候就可以了。稍等2分钟就可以食用了。

5.香蕉奶香麦片粥

生燕麦片克;牛奶1袋

生麦片放入ml的水中,大火煮开,然后小火慢煮20分。

等到燕麦很粘稠的时候放入牛奶。

把香蕉切成薄片,放到锅内,香蕉温一下就可以了。

1分左右就可以关火了。

温馨提示,上面这几种燕麦片的吃法,不仅营养而且还很容易做哟,为了健康,为了健康的早餐,赶快行动起来吧?




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